【導讀】現代醫學研究認為，人體經過一夜睡眠，絕大部分器官得到了充分的休息，但是消化系統在夜間仍舊工作繁忙，緊張地消化一天中存留在胃腸道中的食物，到早晨才處于休息狀態，至少需要2—3小時后，消化系統才能恢復正常功能 。若這時吃了一些不恰恰當的食物會引起胃腸道的不適，以下是老年人空腹的飲食注意事項：
忌空腹吃 香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一 。
忌空腹吃 菠蘿
菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收 。


老年人空腹不應吃的三種食物
 
忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮 。
【老年人空腹不應吃的三種食物】此外，清晨也不要空腹喝醋或吃蒜 ?？崭购却讜е挛杆徇^多而傷胃；而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣 。
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