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皮膚保養中醫食療方 蛻變成白皙美人

皮膚中醫食療保養白皙美人

【導讀】留住青春是每個女人最大的夢想，因此 皮膚 的美容護理也就成了卻大部分女人的生活重點 ?？墒怯行┤松眢w膚色不一致，或頸部黑糙而臂膀光潤，或面部黑黃而胸部白嫩，或腰腹黑厚而腿部玉潔等等，若要恢復完美健康的肌膚本色，飲食方面應予以調理 。
面部厚黑的 食療
健康狀況、飲食營養、生活方式與洗臉化妝都會影響皮膚的俊美 。常在陽光下曝曬，皮膚會變黑;若濫用面膜化妝品，臉皮會增厚 。

【皮膚保養中醫食療方 蛻變成白皙美人】祖國醫學認為：面色發黑多為腎虛精血不足所致，食療，可內服六味地黃丸等補腎藥物 。食療中的紫河車粥方，具有益氣補腎，益精養血之功效;酸棗仁 桂圓 粥方，適用于心脾氣血不足所致的面膚變厚;人參 山藥 粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃;蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白;桃花食品最適于肝氣不舒，行血不暢所致的面容灰黯無華者;作為“水珍佳肴”的龍虱，可煎可炸可炒，具有補腎及修補皮下組織之功效，能除面上黝黑曬褐之氣 。

頸部糙黑的食療
中醫學認為：心虧血少，前頸部蒼黃暗淡;肝氣郁結，后頸部皮膚黑青;脾虛血滯，頸部肌膚黑粗 。因為頸部的皮膚與臉部相比，缺乏較厚的脂肪層，再加上血液循環較差，很容易造成頸膚糙黑松弛，產生皺紋 。不過，采用有效的食療，可以使糙黑的頸部變為迷人的玉頸 。核酸是首選的營養食品，日本科學家發現，女性每日服用核酸800毫克，一月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人 。富含核酸的食物有：魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等 。米粥是美頸的傳統膳食，紅棗 、粟米具益氣養血，潤膚豐肌的功效，適用于脾虛血弱所致者 。
腰腹部黑的食療
抽煙、嗜酒、勞累及 疾病 等許多原因會導致腰腹部出現一圈粗黑的衰痕 。特別是習慣緊勒腰帶的人，由于長年壓迫影響血液循環，其腰腹部肌膚常出現黑圈 。中醫臟氣學認為：脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功能失調，使流向腰椎與關節盤的氣血減少，腰腹部便形成一道粗糙松弛的黑膚圈 。防治的措施是：堅持吃谷物、蔬菜、水果，它們中所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質是美肌膚最理想的食物 。維生素 C是構成皮膚細胞間質的必需成分，維持腰部血管的通透性和色素代謝的平衡都離不開它 。傳統膳食中的首烏 粳米 粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之功效，適用于腰腹酸軟、衰痕發黑者 。另外，常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，因為這類食品中含有20多種游離氨基酸，是理想的肌膚健美物質 。
臀部紫黑的食療
臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病、坐骨神經癥、內分泌疾病以及 月經 失調者 。其臀部粗黑皺紫，甚至臀尖生癤等皮膚病 。研究表明，體內維生素C缺乏會使久受壓磨的臀部皮膚出現血點、瘀斑及局部血腫或硬節 。維生素E可促進代謝、增加毛細血管的抵抗力，維持毛孔的正常通透性，改善臀部血液循環，平展硬皺，延緩皮膚衰老 。故應補充維生素C、E 。富含維生素E的食物有乳類、蛋類、 芝麻 、 蜂蜜 等 。同時應少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并注意日常生活中的坐行交替，保持情緒穩定 。