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1、黃瓜不僅是一種低嘌呤食物 ， 同時也含有維生素B及維生素C，有利于降低體尿酸水平 ， 并對腎臟具有一定保護(hù)作用 。黃瓜皮同樣富含營養(yǎng)，建議可帶皮食用 。為防止農(nóng)藥殘留，可將黃瓜在鹽水中浸泡15~20分鐘后洗凈食用 ， 同時在浸泡黃瓜時要保持其完整，避免營養(yǎng)流失 。
2、冬瓜 。冬瓜富具有較好的利尿功效 ， 可增加體蓄積的尿酸隨尿液的排出 ， 同時嘌呤含量也較少 ， 是痛風(fēng)患者較好的選擇之一 。建議大家可帶皮煮湯喝 ， 可達(dá)到消腫利尿的作用 。
3、白菜 。白菜營養(yǎng)豐富，具有清熱利水的功效 。白菜含豐富的維生素，其維生素C、維生素B2的含量比蘋果、梨分別高5倍、4倍 。同時白菜中含有的纖維素，可增強(qiáng)腸胃的蠕動，減少糞便在體的存留時間，幫助消化和排泄，從而減輕肝、腎的負(fù)擔(dān) 。
【吃什么食物降尿酸最快】4、高尿酸患者嘗試多吃上述三種食物對素錦尿酸排泄有一定的效果，同時要注意不要吃鵝肉、魚蝦類海鮮和啤酒 。從控飲食開始，多喝水還要多運(yùn)動，雙管齊下才能事半功倍 。

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