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1、海鹽瓜子含有大量的鹽（也就是氯化鈉），吃多了容易引起血壓升高，不適宜高血壓病人食用 。
2、瓜子本身熱量高、蛋白質(zhì)、油類等含量都不低，長(zhǎng)期過(guò)量嗑瓜子，容易造成攝入熱量過(guò)多，而導(dǎo)致身體肥胖 。
【海鹽瓜子對(duì)身體危害】3、瓜子磕多了，容易引起口舌干燥，傷津（口中唾液減少），同時(shí)還會(huì)引起舌頭腫痛 。
4、由于瓜子一般都通過(guò)炒制而成，長(zhǎng)期嗑瓜子，容易引起上火 ， 導(dǎo)致腸胃不舒服，消化不良等 。
5、瓜子殼容易帶走人體口腔中大量的唾液，長(zhǎng)期吃瓜子，易造成唾液的缺失，這對(duì)人體健康并沒(méi)有好處 。
6、瓜子屬于堅(jiān)果類，適量吃瓜子，對(duì)人體是很有幫助的，然而一旦過(guò)量攝入，則會(huì)加大肝臟的負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了容易造成脂肪肝 。
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