大跳的要求：開 ， 繃，直 ， 外開，要推地而起 。前腳成90°后腳成90° 。大跳的技巧：上半身保持繃緊向下，臀部夾緊 ， 收腹立腰，頭向上頂 。起跳要有力，落地要柔和 。
中國古典舞基訓中的彈跳，在用力的方法上要求輕、漂，要求運動過程中松緊結合，發力要集中，過程的速度要快，講究“發力在根，用力在梢” ， 講究“寸勁” 。
【大跳技巧分解教學】在彈跳方面，我們民族的特性也越來越明顯，難度越來越大 。
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