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最有效痛經食療法最有效的食療方法

療法痛經有效

玄胡益母草煮雞蛋　玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。本品有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
益母草香附湯　益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根 。將蔥白拍爛，食療，與雞肉、益母草、香附加水同煎 。飲湯，食雞肉 。適用于痛經，并能使皮膚有光澤 。
山楂桂枝紅糖湯　山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。具有溫經通脈、化瘀止痛功效 。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
姜棗紅糖水干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。
姜棗花椒湯生姜25克，大棗30克，花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯 。飲用，每日一劑 。具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用 。
當歸生姜羊肉湯羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生姜5片 。羊肉切塊，與當歸、黃芪、生姜共燉湯 。加鹽及調味品，吃肉飲湯 。具有益氣養血功效 。適用于氣血虛弱型痛經 。
山楂紅棗山楂50克，生姜15克，紅棗15枚 。水煎服 。每日1劑，分2次服 。功效活血化瘀、溫經止痛、行氣導滯 。適用于痛經 。

黑豆蛋酒湯黑豆60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。將黑豆與雞蛋加水同煮即可 。具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。
炒山楂　山楂30克，向日葵子15克，紅糖60克 。將山楂、向日葵子烤焦后研末，加紅糖沖服 。分2次服，每日早晚各1次 。于經前1～2日開始服或經來即服 。每次月經周期服2劑，連用1～2個月 。具有活血化瘀、收斂鎮痛、補中益氣功效 。適用于氣血虛弱型痛經 。
姜艾薏苡仁粥干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克 。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟 。具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。
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