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長壽老人|長壽老人最愛吃的水果，每天吃一個，防癌，促進消化，誰吃誰受益

現在的時節還處于冬季，不過冬季已經進入尾聲了，迎來春天了。在這種季節交替的時刻，大家一定要注意養生保健，加強自身的免疫力，不要給疾病留下可乘之機。這種時候，外面的溫度還是較低的，濕度減少，天氣依舊比較干燥。在養護肌膚方面，很多人都會更加注重保濕抗衰，會更加的依賴各種化妝品。其實，要真正的追求肌膚健康，以及身體健康，大家更應該多吃 一些綠色有機蔬菜和水果。這樣會讓你的讓你的肌膚光彩照人，身體健康！
長壽老人最愛吃的水果，每天吃一個，防癌，促進消化，誰吃誰受益！
山楂，又叫做紅果，是一種營養價值較高的保健野果，功效多多，是農村的平民醫生。




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山楂的食療價值
1、山楂所含的大量維生素C和酸類物質，可促進胃液分泌，增加胃消化酶類, 從而幫助消化。




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2、山楂所含的黃酮類和維生素C、胡蘿卜素等物質能阻斷并減少自由基的生成，能增強機體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。




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【 長壽老人|長壽老人最愛吃的水果，每天吃一個，防癌，促進消化，誰吃誰受益】（以上圖片均來源于網絡）