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男性補腎中醫食療方最有效的食療方法

中醫男性補腎療方

 
枸杞子(寧夏最佳，果長、大)：當零食吃，補肝腎、對眼睛也好 。超市有賣，一天吃一兩 。

何首烏(熟，食療，藥店售)：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補腎 。
杜仲(藥店售)：泡水喝、小火燉，補肝腎、壯筋骨 。
紅參(熟，藥店售，用時不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物)：燉羊肉、母雞 。用砂鍋燉 。補精力，長陽氣 。每次沒人不得超干品3-5克 。正常人慎食 。
黑芝麻(生熟均可，超市有賣)：當做零食吃，補腎陰虛 。
羊肉或羊脊骨(市場有賣，羊肉或骨頭)：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補精力、壯陽 。
牡蠣(南方人叫生蠔)：生吃、煎蛋，補精液 。干品叫蠔鼓，很好吃!不過很難買 。
靈芝(紫色為佳)：增長精力、維護腎系統健康并有其他神奇功效 。
蜂蜜(棗花為佳)：增長精力
母雞(四歲齡以上的退役家養母雞為佳)：增長精力
干紅棗(金絲棗佳)：增長精力，長氣血 。
海參(指刺參而非其他廉價參)：神奇!吃吧，陰陽全補，每次發泡以后不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好!
核桃：當做零食吃，長智力、補腎、烏發，對了何首烏也烏發，因其補腎，而腎主毛發，功效較好，若有人型首烏分我點啊!!
黑豆：補腎陽 。
狗肉：補腎陽，長精力 。
山藥：煮熟當做點心吃 。
蓮子：煮粥燉菜或甜點，防止早泄哦!
松子：補腎陽，強腰力 。
生大蝦：補腎陽 。
韭菜：補腎陽 。
豬蹄：補腎陰 。
【男性補腎中醫食療方最有效的食療方法】注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補腎陽，其余為補腎陰或增進腎功能的，因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛 。
陰虛多有午后潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱;陽虛多為四肢怕冷，畏寒，陰部冰冷，兩者均可出現腰膝酸軟，四肢無力 。前者可有健忘、夢遺、陰部潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精 。