便秘分為三種類型
  便秘分為梗阻性便秘、痙攣性便秘和弛緩性便秘 。

  弛緩性便秘是由于腸蠕動弱造成的 ， 特別是在老年人中較常見 。
直腸性便秘是大便滯留于直腸內 ， 時間過長時而發生便秘 ， 在婦女中這種類型的便秘比較普遍 。
痙攣性便秘 ， 與大腸痙攣有關 ， 通常與精神緊張有關 。這種便秘常與腹瀉交替發生 。
改善菌群  有效治療多種便秘
  腸內菌群對人體健康有各種各樣的影響 。在健康條件下 ， 腸內菌群中的有益菌占優勢 。有益菌豐富 ， 腸道就會水潤年輕 ， 蠕動規律 ， 排便順暢 ， 食物殘渣中的毒素與脂肪就會被及時順利的排出 ， 不被人體吸收 ， 食療 ， 人體健康而美麗 。然而身體條件的改變 ， 飲食、壓力等因素的變化都會影響腸內菌群 ， 并導致身體健康的綜合變化 。所以維持身體的健康 ， 保持腸內有益菌占優勢是十分必要的 。
 特益菌是通過補充腸道內的益生菌 ， 讓腸道本身增加水分與彈性 ， 提高自己的蠕動功能 ， 從而徹底解決便秘問題 。
【便秘食療 這樣食療效果好】  

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