1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

每種食物功效都不同 合理去吃

食物吃功效

胡蘿卜像眼睛
吃了眼睛更明亮
切開的胡蘿卜就像人的眼睛，有瞳孔、虹膜以及放射的線條 ?？茖W研究表明，大量胡蘿卜素能促進人體血液流向眼部，保護視力，讓眼睛更明亮 。
核桃像大腦
吃了頭腦更靈光
核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部小腦，甚至其褶皺或折疊都像大腦皮層 。目前人類已經知道，核桃含有36種以上的神經傳遞素，可以幫助開發腦功能 。

芹菜像骨骼
吃了骨頭更強壯
芹菜等很多根莖類蔬菜看起來就像人的骨頭，而它們確實能強化骨質 。人的骨頭中含有23%的鈉，而這些食物也含有23%的鈉，經常吃芹菜有健骨的作用 。
孕婦食譜
·雪菜肉絲湯面　·紅棗菊花粥　·香附陳艾燉雞
·蘑菇燉豆腐·海帶燉雞·時蔬牛骨湯
·紅燒豆腐丸子　·香酥柳葉魚　·豆豉燒排骨
鱷梨像子宮
女性吃了更保健
鱷梨(又叫油梨)長得很像子宮，研究表明，女性每星期吃一個鱷梨，就能平衡雌激素，減掉分娩產生的多余體重，還能夠保護女性的子宮和子宮頸健康，防止宮頸癌的發生 。更奇妙的是，鱷梨從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是9個月 。
蛤蜊像睪丸
男性吃了更“性?！?br /> 蛤蜊含有豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質，經常吃蛤喇可以增強男性性功能，讓夫妻生活更“性福” 。
葡萄柚像乳房
女性多吃防乳腺病
葡萄柚等柑橘類水果長得像乳房，，橘子的抗氧化劑含量是所有水果中最高的，含170多種不同的植物化學成分 。食用時橘絡不要扔掉，可緩解乳腺增生癥狀 。

孕婦食譜
·雪菜肉絲湯面　·紅棗菊花粥　·香附陳艾燉雞
·蘑菇燉豆腐·海帶燉雞·時蔬牛骨湯
·紅燒豆腐丸子　·香酥柳葉魚　·豆豉燒排骨
番茄像心臟
常吃能護心
番茄有四個腔室，并且是紅色的，這與我們的心臟一樣 。實驗證實，番茄飽含番茄紅素，高膽固醇患者要想降低心臟病和中風危險，平時不妨多吃點 。
紅酒像血液
適量喝面色有光澤
實驗證明，紅酒可以促進血液循環，有軟化血管的作用，經常適量喝紅酒還可以讓面色紅潤有光澤 。
生姜像胃
常吃能養胃
姜的辣素刺激膽汁產生，從而加速脂肪的消化 。此外，姜中所含的酶能使蛋白質變碎小，使油膩食物易于消化掉，有養胃健胃的作用 。
孕婦食譜
·雪菜肉絲湯面　·紅棗菊花粥　·香附陳艾燉雞
·蘑菇燉豆腐·海帶燉雞·時蔬牛骨湯
·紅燒豆腐丸子　·香酥柳葉魚　·豆豉燒排骨
地瓜像胰腺
糖尿病人應常吃
地瓜(甘薯)看起來像胰腺，事實上，它確實能平衡糖尿病患者的血糖指數，營養專家建議糖尿病人常吃地瓜替代部分主食 。
孕婦食譜
·雪菜肉絲湯面　·紅棗菊花粥　·香附陳艾燉雞
·蘑菇燉豆腐·海帶燉雞·時蔬牛骨湯
·紅燒豆腐丸子　·香酥柳葉魚　·豆豉燒排骨
男性防脫發幾種食物要常吃
一、多食芹菜、香菜和西蘭花
“臨床上，專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花，因為這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預防“謝頂” 。專家稱，“謝頂”在醫學上稱之為雄激素源性脫發，是成年男性中最常見的一種脫發現象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致 。
二、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發的健康方面同樣有著重要的作用 。銅的缺乏會導致頭發顏色變淡 。而鐵在保證運送到頭發的血液的含氧量上起重要作用 。綠色蔬菜食物中富含堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外 。白發或脫發都會令人尷尬，也許你用過各種辦法都沒什么效果，最好多吃些含鋅的食物 。