山藥幫助寶寶健脾,推薦山藥食譜( 二 )


制作山藥的小妙招1.山藥切片后需立即浸泡在鹽水中,以防止氧化發黑 。
2.新鮮山藥切開時黏液中的植物堿成分易傷手,如不慎粘到手上,可以先用清水加少許醋洗 。
3.山藥質地細膩,味道香甜,不過,山藥皮容易導致皮膚過敏,所以最好用削皮的方式,并且削完山藥的手不要亂碰,馬上多洗幾遍手,要不然就會抓哪兒哪兒癢 。食用油涂于手上可有緩解 。
4.好的山藥外皮無傷,帶黏液,斷層雪白,黏液多,水分少 。皮可鮮炒,或曬干煎湯、煮粥 。去皮食用,以免產生麻、刺等異??诟?。
5.山藥鮮品多用于虛勞咳嗽及消渴病,炒熟食用治脾胃、腎氣虧虛 。
山藥其貌不揚,卻具有很高的營養價值 。山藥是偏補的藥,甘平且偏熱,體質偏熱、容易上火的人也要慎食 。