□陳永紅
【 運動|舌下趴著“粗蟲子”或是氣虛】 近日,門診來了一位女病人。查看舌頭時,只見她舌下的靜脈血管又粗又突出,仿佛趴著幾條“粗蟲子”。
耐心問了她的病情,她說,平時總是感覺沒勁,還經常感覺頭暈、心慌,春秋季節容易失眠,其它季節雖然能睡著,但是很容易醒來。她還告知,每回做完按摩理療后,身體就會舒服一點。結合她的舌象,加上她已經出現神疲懶言、乏力頭暈、頭疼心慌、失眠易醒等不適,可以斷定是氣虛引起的。
其實,過度勞累和坐得太久都容易引起氣虛,人就很容易被各種病癥找上門。為什么這位女士在按摩后覺得舒服?因為她在被動運動,雖然與主動運動的效果根本沒法比,但比完全不運動強。我建議她,還是要主動運動,經常散散步、打打羽毛球、練習八段錦等,不需要運動到大汗淋漓,身體感到溫熱時即可收效。
除了堅持運動外,氣虛者平時還可以經常喝點西洋參紅棗水。
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