【小兒感冒食療方誰有最有效的食療方法】 1.三根湯 大白菜根3個，大蔥根7個，蘆根15克，用水煎服 。每天1次，連服2-3天 ?？尚翛鼋獗恚m用于小兒風熱感冒 。大白菜味甘、性平寒，有通利腸胃、清熱解毒、止咳化痰的功效 。蘆根味甘性寒，能清熱、生津除煩、止嘔 。

2.紅蘿卜馬蹄粥 紅蘿卜150克，馬蹄(荸薺)250克，大米50克 。紅蘿卜切片，馬蹄去皮拍裂，與大米一同煲粥，粥成后，以少許糖或鹽調味，即可食用 ?？汕鍩嵯?，止咳、祛痰、利尿，潤腸通便，適用于風熱感冒 。紅蘿卜含β-胡蘿卜素，可保護上皮組織和呼吸道黏膜，能抵抗感冒 。馬蹄味甘，性寒 。功能清熱，生津、化痰、利水 。
 
3.紅薯煲芥菜 紅薯250克，芥菜150克 。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調味即可食用 ?？山獗?，發汗、清熱，適用于風熱感冒 。芥菜含維生素C較多，食療，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程 。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜 。


4、蔥豉豆腐湯 生蔥3條(連頭須)，淡豆豉10克，豆腐2小塊 。起油鍋，豆腐略煎，再放入淡豆豉，加清水1碗半，武火煮沸后，放入蔥白，煮沸后即可調味，趁熱服食 。適用于小兒風寒感冒，咽癢咳嗽 。

5.蔥豉粥 取蔥白20克，淡豆鼓6-10克，白米50克 。白米煮粥，熟時加蔥白、淡豆豉煮沸即可 。

6.蔥白麥芽奶 蔥白5根，麥芽15克，熟牛奶100毫升 。蔥白洗凈切開，與麥芽放杯中加蓋，隔水燉熟后去蔥及麥芽，加入熟牛奶 ?？山獗黹_胃 。適用于小兒風寒感冒 。每日2-3次，連服2日 。

7、蔥姜糖水 小蔥2-3根，老生姜片、紅糖各適量 。將小蔥、生姜片分別洗凈，置小鍋內，加水約500克煎到小半碗，去渣留汁，加紅糖 。趁熱喝，每晚1劑，連服3次 。此湯辛溫解表，主治小兒風寒感冒伴咳嗽

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