孕期若有3個表現，說明血糖已超標，有效控糖方法了解一下懷女兒6個多月時

懷女兒6個多月時，醫生將一份糖耐不通過的報告遞給了我，雖然不是特別嚴重，只是兩小時后的指標高了點點，但這也預示著“胡吃海喝”的日子徹底結束，飲食和生活都將發生巨大變化。

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看著“不通過”的糖耐報告，內心既擔心又焦慮，產檢醫生給了我一些資料，讓我回家自己控糖，然后兩周后復查控糖效果。回家后，我便開始在網上搜索“妊娠期糖尿病”相關資料，無意之中發現了媽媽網孕育app ，一個為備孕、懷孕、育兒提供一站式知識和工具服務的app ，強烈建議每一位備孕、懷孕、育兒的媽媽都下載一個，及時了解各種備孕、懷孕及育兒知識。
妊娠期糖尿病，不僅會對孕婦的身體造成影響，還會對寶寶的健康造成危害。就孕婦本身而言，轉化成二型糖尿病的可能為40%；就孩子而言，很可能出現巨大兒。基于此，我便開啟了嚴格的控糖飲食。

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先說結果吧，所幸女兒不僅平安順利地出生了，而且還非常健康，發育得特別好。產后沒有做任何的干預措施，女兒跟我的血糖都非常正常。
所以，妊娠期糖尿病并不可怕，只要檢查科學的面對，一定能很好地應對。現在，我就將自己的“控糖”經驗整理出來，分享給有需要的孕媽媽，希望能對其有所幫助。
01、孕期出現“三多”癥狀，說明血糖已超標
①多飲，出現不明原因的口渴
懷女兒那會兒，總是出現不明原因的口渴、明明飯菜味道都很清淡，也沒有怎么出汗，但總是想喝水，每天的飲水量遠超以前，并且這種現象持續了好長一段時間，結果糖耐就沒過，被確診為妊娠期糖尿病。

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因此，如果孕媽媽也出現了口渴、頻繁喝水、飲水量巨增時，就要引起注意了。
②多食，經常感到饑餓，飯量增加
在做糖耐前那段時間，我經常感覺到餓，明明每頓飯都吃得不少，但總是感覺沒吃飽，放下碗筷就像吃東西，體重也是漲了不少。
因此，如果你懷孕后也是這樣，明明吃了很多，卻總是不自覺地感覺到餓，就該警惕了。
③多尿，排尿次數增多
對于大多數孕婦而言，由于子宮的增大，會壓迫到膀胱導致尿頻。據媽媽網孕育app顯示：孕婦白天一般的排尿次數在5-7次，夜間0-2次。
懷女兒那會兒，我的排尿次數明顯大于這個次數，一出門，不是在上廁所，就是在找廁所的路上。
02、遵醫囑，每天至少測4次血糖
拿著不通過的糖耐報告，醫生就提醒，回家后，每天要至少測4次血糖，并做好記錄，時刻監控控糖效果。

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于是，便從網上購買了血糖儀，開始克服對疼痛的害怕，開始扎手指測血糖。一般會測4次，即早上起床后空腹血糖、早餐2小時、午餐2小時、晚餐2小時。
【孕期若有3個表現，說明血糖已超標，有效控糖方法了解一下】就這樣堅持測了一兩周后，我興奮地拿著自己的血糖監測表格給醫生看，醫生表示我控糖很成功。
因為妊娠期的糖尿病，我也瞬間被點開了好多新技能：
·升糖“小雷達”：看到餐桌上的食物，我能一眼識別是否屬于控糖營養食譜，并立即判斷是否可以吃；