“圈出健康菜”第45期來啦
小圈特邀
史文麗
中國康復研究中心
北京博愛醫院
副主任營養師
【秘訣|橘子吃不對，浪費營養還傷身】為你找到食物里的養生秘訣
“咬”住健康
好啦 ， 咱們話不多說
一起來看今天的主角
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制圖｜周敏（特邀）
- 紅豆|四九寒天，少吃大魚大肉，多吃這6種“根菜”，補足營養健康過年
- 排毒|想長壽要會吃，三種蔬菜，常吃清理腸胃，排毒潤腸，不妨一試
- 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
- 肌膚|女性不愿老太快，堅持多吃3種食物，滋補身體，好處多多！
- 排毒|女性要排毒，推薦多吃4種食物，養護皮膚，祛皺美容，血管更通暢
- 肝明目|秋冬常吃這3樣益處多多，健胃促消化 ，營養不流失 ，吃了都說好
- 零下度|冬季天氣寒冷身體變虛弱了，多吃家常菜，補血養肝有利健康
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- 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你