1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

食療+外敷可調治痛經最有效的食療方法

食療痛經外敷調治

 
【食療+外敷可調治痛經最有效的食療方法】  據《家庭醫生報》報道，中醫認為，痛經的原因是胞宮氣血運行不暢，“不通則痛”；或胞宮失于濡養，“不榮則痛” 。常見證型有寒凝血淤、氣滯血淤、腎氣虧虛、氣血虛弱等 。根據痛經的不同證型可以用不同的食療方調治 。
寒凝血淤證：生姜15克，紅糖適量，加入少量白酒，再加入開水沖泡代茶飲 。生姜暖胃，紅糖溫經，加白酒以助藥力 。

氣滯血淤證：益母草30克，雞蛋兩枚，其加水煮蛋 。待蛋熟后吃蛋喝湯 。益母草性微寒，味苦辛，可去淤生新，活血調經 。
氣虛血弱證：當歸50克，黃芪30克，羊肉500克，共同燉湯吃肉喝湯 。當歸補氣和血，調經止痛；黃芪補氣固表，溫中補虛；羊肉益精氣，療虛勞，潤皮膚 。
腎氣虧虛證：川芎6克，丹參12克，雞蛋兩枚，共加水煮蛋 。待蛋熟后吃蛋喝湯 。川芎行氣開郁，活血止痛；丹參活血祛淤，安神止痛 。
除了食療外，還可以通過穴位敷貼來緩解痛經 。最常見的敷貼穴位就是神闕穴，此穴位于臍部 。
痛經最常見證是寒凝血淤證和氣滯血淤證 。寒凝血淤證表現為經前或經期小腹冷痛拒按，得熱痛減，食療，經血色黯有血塊，畏寒肢冷 。可在痛經時將小腹逐淤散（市售成藥）3克，用黃酒調成糊狀，敷于臍部，隔日1次，連用3次 。氣滯血淤證表現為經前或經期小腹脹痛，拒按，乳房脹痛，經行不暢，經色紫黯有血塊 。可在痛經時將七厘散、失笑散（市售成藥）備1克，用食醋調成糊狀，敷于臍部，隔日1次，連用3次 。