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6款痛經食療 總有一款適合你最有效的食療方法

適合食療痛經12款一款總有

 
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，食療，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。
功效具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。
功效具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。
3、姜艾薏苡仁粥

干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克 。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟 。
功效具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。
4、益母草香附湯
【6款痛經食療 總有一款適合你最有效的食療方法】 益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根 。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎 。飲湯，食雞肉 。
功效適用于痛經，并能光艷皮膚 。
5、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可 。
功效具有溫經通脈，化瘀止痛功效 。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
6、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。
功效具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。