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減壽十件小事 你不得不注意

注意減壽

    1.起床先疊被 。人體本身也是個污染源 。在一夜的睡眠中 ， 人體的皮膚會排出大量的水蒸氣 ， 使被子不同程度地受潮 。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種 ， 從汗液中蒸發的化學物質有151種 。被子吸收或吸附水分和氣體 ， 如不讓其散發出去 ， 立即疊被 ， 易使被子受潮及受化學物質污染 。
【減壽十件小事 你不得不注意】
2.飯后松褲帶 ?？墒垢骨粌葔合陆?nbsp;， 消化器官的活動與韌帶的負荷量增加 ， 從而促使腸子蠕動加劇 ， 易發生腸扭轉 ， 使人腹脹、腹痛、嘔吐 ， 還容易患胃下垂等病 。
3.飯后即睡 。會使大腦的供氧量隨之減少 ，  ， 易引起心口灼熱及消化不良 ， 還會發胖 。
4.空腹吃糖 。有空腹吃糖的嗜好越久 ， 越會損傷蛋白質的吸收 。從而影響人體各種正常機能 ， 使人體變得衰弱 。.
5.留胡子 。胡子具有吸附有害物質的性能 ， 留有胡子的人吸入的空氣污染指數 ， 是普通空氣的4.2倍 。如果下巴留有胡子 ， 又留八字胡 ， 其污染指數可高達7.2倍 。再加上抽煙等因素 ， 污染指數將高達普通空氣的50倍 。
6.蹺二郎腿 。會使腿部血流不暢 ， 影響健康 。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者 ， 蹺腿會使病情更加嚴重 。尤其是腿長的人或孕婦 ， 很容易得靜脈血栓 。

7.瞇眼看東西、揉擦眼睛 。瞇眼看東西 ， 眼角易出現魚尾狀皺紋 。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼 。揉眼時 ， 病菌會由手部傳染眼睛 ， 導致發炎、睫毛折斷或脫落 。
8.強忍小便 。有可能造成急性膀胱炎 ， 出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等癥狀 。美國的一份研究報告指出 ， 有憋尿習慣的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍 。

9.睡前不洗臉 。留在臉上的化妝品和灰塵不洗掉 ， 會引起粉刺和針眼之類的炎癥 ， 還能使眼睛發炎 ， 引起皮膚過敏反應 。
10.熱水沐浴時間過長 。在自來水中 ， 氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質 ， 由于在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸 ， 從而使這兩種有害物質釋放很多 。