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1、可以做桑葚粥，此粥可以滋補肝陰，養血明目 。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢、耳鳴腰酸、須發早白等癥 。具體做法如下：
2、材料：枸杞子5克，桑葚5克，紅棗5個，粳米100克 。
【桑葚制作技巧】3、做法：將枸杞子 ， 桑葚，紅棗洗凈，粳米淘洗好浸水備用；將材料都放入鍋中一起煮，熟后用糖調味即可 。
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