核桃，是甘油三酯的“導火索”嗎？勸告：不想病情惡化，少吃6物( 二 ) _健康小知識

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勸告：不想病情惡化，少吃6物
1、淀粉類食物
甘油三酯在身體中的濃度，很容易受飲食的影響。除了脂肪餐外，進食大量的碳水化合物，譬如，白色米面，米飯、面條、饅頭等，都會讓甘油三酯升高。
2、飽和脂肪酸
飽和脂肪酸會導致甘油三酯偏高。豬油、棕櫚油、椰子油等，都會使甘油三酯升高。建議多吃山茶油、橄欖油、亞麻籽油等含有豐富的不飽和脂肪酸的油。

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3、甜食甜飲料
糕點、飲料中含糖分高。并且含有反式脂肪酸，對血管的傷害很大，會使甘油三酯升高。高糖類飲料更容易促使血液濃度升高，也會引發糖尿病等。
4、酒精類飲品
喝酒會促使血壓，血脂以及血糖等受到不同程度損傷，更容易帶來嚴重的并發癥，如果查出甘油三酯偏高的情況，更應該趕緊戒酒，凡是含有酒精的飲品通通遠離。

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5、油炸類食物
炸雞炸薯條，炸魚，炸藕盒等食物吃起來雖然比較美味，但是油炸食物攝入過多，很可能會促使血脂不斷升高，尤其是甘油三酯偏高的人，更應該控制油炸食物。
6、腌制類食物
腌制的咸菜，臘肉咸鴨蛋等食物吃起來沒味，就比如咸鴨蛋會因為膽固醇等攝入過多，對血管造成影響，所以含鹽量較高的咸菜或者肉類等都是需要管住嘴的，否則需要管，會受到極大傷害。

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甘油三酯高怎么治療？
甘油三酯升高主要是進行生活方式的調整，必要時進行藥物的干預治療，主要治療藥物包括貝特類、煙酸類降脂藥，還有不飽和脂肪酸的治療，治療方式主要如下：
一、調整生活方式：低脂飲食，避免進食脂肪類食物，比如肥肉、油炸食品，因為上述食物含油脂成分較高。同時炒菜時盡量不要用動物脂肪，藥用植物脂肪，如玉米油、菜油等，但植物油也要盡量少放，一定要保持低脂飲食。同時要積極進行運動鍛煉，通過運動鍛煉盡量將體內多余脂肪消耗掉；

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二、藥物治療：調整生活方式的基礎上，如果甘油三酯不能得到較好控制，需要啟動藥物治療，常用的降甘油三酯的藥物有很多， 1、貝特類降脂藥，如苯扎貝特、非諾貝特等，都是以降甘油三酯為主的降脂藥。 2、煙酸類降脂藥，如阿昔莫司，也可以降低甘油三酯。 3、不飽和脂肪酸制劑，可以對甘油三酯的升高起到治療作用。

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知識拓展——高血脂降下來會復發嗎？
高血脂降下來會復發，尤其是由于基因缺陷導致的原發性高血脂，復發的概率更高。如果說是一些獲得性的因素導致的高血脂，如果控制好了這些獲得性的因素，出現復發的概率就比較低。
獲得性的因素導致高血脂的因素主要包括肥胖，還有疾病的狀態，比如說糖尿病、甲狀腺功能減退癥相關的腎臟疾病、肝膽疾病等，這些獲得性因素都可以導致高血脂的發生。

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如果說對這些獲得性的因素進行了合理的干預，由于這些因素得到了比較好的控制，出現高血脂復發的概率就比較低。返回搜狐，查看更多