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60歲后有這些特征，一定是長壽者！( 二 )


會花錢 。
把數得過來的養老金花出學問可是一種智慧 ， “人死了錢沒花完”真不如生前開明大義些；把積蓄全花光了也不是個辦法 ， 畢竟“人沒死錢先沒了”會更悲哀 。
聰明的老人會把養老錢分成三份：一份用于日常生活開支 ， 這是必不可少的；一份用于儲蓄投資 ， 不僅能增值還能應對突發情況；一份用于改善生活 ， 比如購買健康器材、去旅游 。

60歲后有這些特征，一定是長壽者！
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愛笑 。
愛笑的人運氣都不會太差 。 經常微笑不僅可以提高免疫系統功能 ， 是健康長壽的法寶之一 ， 還可以增加幸福感 。
60歲后 ， 千萬別吝惜笑容 ， 不要把生活看得太嚴肅 ， 要學會在每日的生活中尋找幽默感和笑聲 。 找到讓自己快樂的事 ， 笑出聲來 ， 并把這快樂傳遞給別人 。
睡得著覺 。
根據研究 ， 相較于睡滿8小時的人 ， 每天只睡4小時的人血壓會高出許多 ， 因此容易罹患心臟方面疾病 。 同時 ， 睡眠不足會增加罹癌的風險 ， 特別是大腸癌與乳癌 。
【60歲后有這些特征，一定是長壽者！】睡前做做腳趾操 ， 用力伸直腳趾5秒后再彎曲5秒 ， 每只腳各做5次 ， 有助于緩解一天的疲憊 。 還可以捶捶背 ， 手握拳有力度地捶背10-20分鐘 ， 這樣刺激背部組織與穴位 ， 促進局部乃至全身的血液循環 ， 進而促進睡眠 。