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碳酸飲料會影響孩子發育長高

孩子碳酸飲料發育長高

天氣越來越熱 ， 各種飲品也迎來了一年中的銷售旺季 。無論是宅在家嘆空調還是戶外打球 游泳  ， 食療 ， 孩子們都開始大量消耗飲料汽水 。對此 ， 專家指出 ， 碳酸飲料喝太多或會影響青少年兒童正常生長發育 ， 家長必須嚴格把關 ， 讓孩子適可而止 。
【碳酸飲料會影響孩子發育長高】飲料絕不能替代白開水成為孩子每天的必需品 ， 碳酸飲料攝入過多的確可能影響孩子發育 。有資料表明 ， 過于偏愛飲用碳酸飲料的兒童60%會因缺鈣影響正常發育 ， 特別是可樂型飲料中磷含量過高 ， 過量飲用會導致體內鈣、磷比例失調 ， 造成發育遲緩 。
除此以外 ， 夏天吃甜品、含糖飲料過多也不行 。糖分過量不利于體內脂肪的消耗 ， 會造成脂肪堆積 ， 還會影響鈣質代謝 。有分析指出 ， 如果吃含糖食品達到總食量的20% ， 就可能使得體內鈣質代謝紊亂 ， 妨礙鈣化、影響長高 。營養學中有“虛 卡路里 ”的說法 ， 即毫無營養的熱量 ， 過多食用甜食和飲用含糖分高的飲料獲得的就是“虛卡路里” ， 會擾亂消化系統 ， 以致影響正常進食 ， 造成營養不良 。

碳酸飲料會影響孩子發育長高
 
另外 ， 營養少但卻能增加飽腹感的食品也不利于孩子長高 ， 這些食品影響孩子對其他食品的攝入 ， 有些還消耗體內鈣質 ， 最終影響孩子身高發育 。“父母務必利用暑假多關注孩子身高體重 ， 拿個頭來說 ， 2~12歲是治療矮小的黃金時段 ， 一旦孩子骨骺閉合 ， 就只能抱憾終身了 。