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生活|糖尿病前期需要治療嗎？提醒：越早干預，身體2方面健康獲益越大

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很多朋友知道 ， 血糖升高時 ， 會出現多飲多食多尿 ， 體重減少等方面的各種癥狀 ， 但很多時候 ， 血糖升高的隱匿性也是很高的 ， 很多人在血糖升高的初期不會有任何感覺 ， 因此 ， 想要控制好血糖 ， 盡量避免糖尿病的發生發展 ， 注意定期監測血糖水平也是非常重要的 ， 特別是對于一些過度肥胖人群、家族性糖尿病史的高危人群 ， 更是要對血糖水平多多關注 ， 盡早的做好血糖異常的控制干預 。

生活|糖尿病前期需要治療嗎？提醒：越早干預，身體2方面健康獲益越大
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【生活|糖尿病前期需要治療嗎？提醒：越早干預，身體2方面健康獲益越大】對于糖尿病的高危人群 ， 一定要了解“糖尿病前期”這樣的一個概念 ， 糖尿病前期是指血糖已經超出正常范圍 ， 但尚未達到糖尿病診斷標準的一個時期 ， 這個時期 ， 是我們的血糖代謝出現異常的初期階段 ， 是由正常血糖過渡發展到糖尿病的前期階段 。 何為糖尿病前期 ， 一般情況下 ， 對于空腹血糖超過6.1 ， 不超過7.0的空腹血糖受損 ， 和（或）餐后2小時血糖超過7.8 ， 不超過11.1的糖耐量異常的情況 ， 都可以稱之為糖尿病前期 。
之所以給出這樣的一個糖尿病前期的階段和概念 ， 正是為了讓我們盡早的發現血糖的異常狀態 ， 盡早對已經呈升高趨勢的血糖做出干預和控制 ， 因此 ， 糖尿病前期的時候 ， 就對血糖進行嚴格的調節和控制 ， 對于糖尿病的病程發展和并發癥控制 ， 意義非常重大 。

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糖尿病前期是否一定會發展為真正的糖尿病問題 ， 糖尿病前期多少年會發展成真正的糖尿病問題 ， 完全取決于我們在糖尿病前期對待血糖控制的態度和做法 。 如果你因為還沒有發展成真正的糖尿病問題 ， 就不去管它 ， 日常生活中該吃吃 ， 該喝喝 ， 煙酒不忌 ， 也不控制體重 ， 這種情況下 ， 可能要不了多久 ， 血糖就會繼續升高 ， 發展成真正的糖尿病問題 ， 如果能夠在糖尿病前期階段 ， 積極在生活上進行個方面的血糖調理 ， 盡早啟動嚴格的飲食和運動干預血糖 ， 你的血糖不但可能會恢復正常 ， 而且可能會維持很長一點時間 ， 即使最終發展為真正的糖尿病問題 ， 其后續的病程發展 ， 并發癥發生風險 ， 也會因為我們早做干預的做法 ， 而大大的減少 。

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糖尿病前期應該怎么做呢？首先是做好生活上的調理干預 ， 有肥胖問題的 ， 積極的控制好體重 ， 除了體重要降下來 ， 體脂率和腰圍最好也降下來 ， 很多時候 ， 肥胖會帶來各種各樣的代謝異常問題 ， 也包括了胰島素抵抗 ， 血糖升高等方面的問題 ， 而如果能夠減肥減重 ， 一些輕度的代謝異常問題 ， 也就隨之解決了 。
糖尿病前期的朋友 ， 在飲食方面 ， 也要多多的加強控制 ， 高脂高糖的食物 ， 盡量少吃 ， 在日常生活中 ， 合理安排膳食結構 ， 在保證身體營養供應的前提下 ， 盡量的控制攝入的熱量 ， 這種飲食上的控制 ， 對于高血糖的控制 ， 特別是輕度血糖升高朋友的糖尿病前期的血糖控制 ， 效果往往是明顯的 ， 這種飲食攝入量的控制 ， 切忌死板 ， 如果近期活動量較大 ， 體力消耗也較大 ， 體型本來就偏瘦的朋友 ， 就不妨適量的相對的多吃點；如果是本身就有肥胖問題 ， 平常活動量也很少的朋友 ， 攝入量的控制上 ， 就不妨做得更加嚴格 。