三招教你挑選兒童保健品兒童保健品

說到各式各樣的保健品，相信很多人會感覺一頭霧水，不知道應該如何選擇。大家首先想知道這些保健品到底有沒有其廣告上說的那些效果。其實這個問題可以用一句話概括：保健品不是藥，科學用，效果才奇妙!也就是說它還是有效果的，只不過要科學使用才行。
我們購買保健品前要弄清楚所購買的保健品是不是經過審查的合格產品。如果說只用一個鍋、兩個缸、一只鱉就能做出的鱉精，這樣的保健品還是不用為妙。正規合格的保健品都有一套嚴格的生產工序和檢查制度，只有這樣生產出來的保健品才有質量和效果的保障。
【三招教你挑選兒童保健品】下面讓我們來看一下“ 養生一點通孩子身心健康自然乖”一書中提到的：

教你怎么辨別市場上銷售的保健品是否已經過國家批準和嚴格審查的三個原則。
第一，要看標簽。標簽上有很多信息，比如說它是怎么儲藏的，是避光的還是不避光的?而且還有它的生產日期、廠家名稱、適應人群、成分以及有哪些添加物。這個標簽標注的越細、越全越好，最好是連外面膠囊的成分都標注出來。
第二，要看標志。批準標志就像云彩一樣的“小藍帽” 。
第三，在市場銷售的保健品必須是經國家批準的，是有批號的。國內叫衛食品健字，簡稱衛食健字;如果是進口的保健品，就是衛進食健字。
這個“三看”的原則就是大家在市場上選購合格保健品的重要參考指標。

吃保健品是不是也和吃中藥似的，有療程的說法?
換句話說，保健品有沒有一次最少吃多少天才會有療效的規定?現在97%~98%的人都吃過保健品，但74%的人認為沒有效果。這是為什么呢?因為家里好多保健品都是親戚朋友當作禮物送給你的，一般也就一兩盒，一盒吃十天半個月就沒了，但保健品一般來說至少要連續服用兩個月才會有效。
比如，我的同事小張有一個習慣，每天早上起來都會吃膠原蛋白膠囊，且服用維生素 E和鈣，每天早上空腹用清水送服。有朋友問他，這些東西吃了一段時間后覺得有什么效果嗎?小張其實感覺沒什么特別明顯的效果，像這種情況他還要堅持吃下去嗎?他吃的這些保健品到底對身體有沒有起到作用?
關于這個問題，可能現在還看不到明顯的效果，但是十年二十年后，就可以看出明顯的效果來了。人體有76萬億個細胞，每天更新一千萬個得花多長時間?所以說它是一個緩慢的過程，不能操之過急。吃保健品不能急于其功效，尤其是維生素類。其實小張有這個意識是不錯的。但是也要注意，有的東西一定不要長期吃，要注意平衡的問題。比如說現在市面上出售的各種營養素，都是有服用量限制的。比如說有的吃一片就能保證每天的需求量了，那就不要多吃，否則可能有害無益。即便是天然的保健品吃多了也不好，因此大家一定要謹記，最好每次服用不要超過4種，并且要間隔開來吃。如果你服用的屬于完全的營養素之類的保健品，我建議你和食物一起吃，它不是藥，沒有必要區分是飯前吃還是飯后吃。
那么保健品是不是每個人都可以吃呢?
這要看每個人的體質。不過，總體來說，它更適合于兒童、老年人和孕婦。換句話說，這三種人群更需要補充各種營養物質，建議有條件的話，最好吃一些保健食品，食療，以補充日常從食物中攝取量不足的營養素。

如果家長要給自己的孩子買保健食品，主要應該挑選哪幾類呢?該怎樣挑選呢?
現在市場上針對孩子增加免疫力的保健品居多。這是因為孩子的免疫力和成年人沒法兒比，相對容易生病。如果說孩子免疫力強，不怎么生病，倒是沒有必要通過吃保健食品的方式增強他的免疫力;但是如果孩子總是感冒發燒或有其他常發病，那么我們就有必要增加其免疫力了，因為孩子總是生病就意味著他可能是營養跟不上去，免疫力差。孩子小的時候都按天在成長的，長期營養不良的話孩子的成長發育就會受到很大影響，俗話就是“長不起來了”，形成惡性循環，以后再補就很難了。所以提高孩子的免疫力對于其成長發育來說是非常重要的。