導語：現在越來越多的人受
糖尿病
的困擾，而且糖尿病的到來都是
無聲無息的，
很多病人都很奇怪，感覺自己平時生活習慣挺好的，也注意飲食，
沒有吃甜食
，怎么就突然患上糖尿病了呢？





文章插圖

那今天咱們就一起來看一看，
自測一下
，只看
手
的狀況就能代表你的血糖是不是高了。很神奇吧，那咱們跟著我伸出手。
一、看掌紋
在咱們手掌三分一處，大拇指下方會有一條跟
手腕的水平線
，
如果你的血糖高的話，這條線就會深
，咱們就要及時去醫院就醫了。
那這條線是
不分左右也不分男女
的，從醫學角度來說是可以根據
掌紋
來推測病情，這大可放心。





文章插圖

二、合十雙手，看貼合情況
如果有
糖尿病
的話，手指是
無法緊密貼合
，如果你的手指頭可以緊密的貼合，證明你的
血糖不高
，別忽略這種情況，這時候就要去醫院檢查了。
三、手指不靈敏
糖尿病
會讓咱們的手指關節肌肉反應
不靈敏，不靈活，
是糖尿病在侵蝕你的
神經
。如果你有糖尿病的話，就會發現
手指頭伸不直
的情況，首先排除
肌腱
問題之后就是血糖高引起的了。





文章插圖

四、手部發麻
這有可能是
供血不足導致的，
【 綠茶|你清楚“糖尿病”嗎？如何降“血糖”？建議：常吃以下這5種食物】排除供血不足會讓人的手發麻。如果
糖尿病入侵
的話，同樣也會讓手上的
神經和血管遭受損傷
引起手的發麻，如果不經常發麻的話，咱們可以不用在意，如果出現
經常性長期發麻
需要去醫院了。
那在生活中如果出現以上這四種情況呢，就證明你要患上
糖尿病
了，咱們需要吃一些
降血糖
的食物來緩解血糖升高。





文章插圖

01哪些食物可以降血糖
一、綠茶
綠茶里面富含著
氧化劑
，維生素c，它可以
促進新陳代謝，排毒養顏，
所以多喝綠茶可以
降低患有糖尿病
的風險。
綠茶的熱量較低，還能
抗衰老，減肥瘦身，
讓身體變苗條，多喝綠茶能排出身體的毒素。
所以如果你是
肥胖患者
，經常吃高糖高鹽高油的人群，有抽煙喝酒習慣的人，以及糖尿病患者要多喝綠茶。





文章插圖

二、苦瓜
苦瓜之所以那么苦是里面有
苦瓜素
，他也被稱為“
天然胰島素
”，苦瓜雖然非常苦，但是對身體是非常健康的。
尤其是夏天，苦瓜
清熱解毒，健脾開胃，活血利尿，消炎退熱
，能有效地排出身體內的毒素和垃圾，有明顯的
降血壓，降血糖
的作用。





文章插圖

三、堅果
里面富含

• 健康長壽|五十歲以后，保護這幾個器官，做好這幾件事，長壽可能會伴隨你
• 潛伏在我們身邊的這3種“致癌”蔬菜，看完你還敢繼續吃嗎？
• 肺炎|遵義120教你肺炎伴胸膜炎怎么辦
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 進行|尿毒癥多半是“吃”出來的？3種食物盡量少碰，腎或許“感謝”你
• 按摩|你知道嗎？間充質干細胞可以改善失眠癥狀
• 常常吃魚 但你都會忽視三大點
• 過量食肉帶來的危險 你知道么
• 蘋果是天然潤唇膏 你知道嗎？
• 臟腑|重慶腫瘤?？漆t院：中醫幫你調和氣血，平衡陰陽