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妊娠糖尿病孕婦該怎么吃?

糖尿病孕婦妊娠

什么是妊娠 糖尿病 ?
妊娠糖尿病是指懷 孕前 未患糖尿病 ， 而在懷孕時才出現高血糖的現象 ， 其發生率約百分之一到三 。篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八周之間 ， 喝五十公克糖水 ， 一小時后驗血糖 ， 若血糖數值超過標準 ， 則須進一步做一百公克耐糖測試 。若經過醫師為妊娠糖尿病患者 ， 首先須向營養師作營養咨詢 ， 提供正確的飲食方式 ， 并做適量的運動 。少數患者經過上述方法仍無法將血糖控制好 ， 此時須予以注射胰島素 。如此可以預防巨嬰癥 ， 讓您能夠順利的生產 。
妊娠糖尿病的癥狀
多數無自覺癥狀 ， 部分有下列癥狀者要懷疑是糖尿?。?br /> 1.有多飲、多食、多尿癥狀
2.反復發作外陰陰道念珠菌感染
3. 孕婦 體重大于90公斤 ， 或超過正常體重20%以上
4.本次妊娠伴有 羊 水過多或巨大胎兒
5.兩次空腹晨尿尿糖陽性

妊娠糖尿病孕婦該怎么吃?
妊娠期糖尿病孕婦必須向營養師作營養咨詢 ， 在不影響胎兒生長的情況下 ， 控制熱量的攝取 ， 尤其淀粉類和甜食的攝取量比例上須予以降低 。其次適量的運動對血糖的控制也有幫助 。經過飲食控制及適量的運動 ， 妊娠糖尿病的媽咪血糖的控制大多能能達到理想的范圍(空腹血糖值：80-105mg/dl ， 飯后兩小時血糖值：100-120mg/dl) ， 如此可以預防巨嬰癥;少數妊娠糖尿病的媽咪 ， 經過上述方法仍無法將血糖控制好 ， 此時就必須予以注射胰島素 。
妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣 ， 熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、 葉酸 、 維生素 B群等 ， 都不可少;只是在餐次上需特別注意 ， 在總熱量不變下 ， 食療 ， 最好少量多餐 ， 并注意質與量之分配 ， 如此可使血糖較平穩 。在水果方面 ， 要限量 ， 并盡量不要選用果汁 ， 如一杯柳丁汁 ， 就有三、四顆的量 。當便秘時 ， 也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果 ， 如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等 ， 而米飯也可以加糙米、胚芽米、 燕麥 片等等 ， 或以此來取代米飯 。另外 ， 多吃含纖維素較多的食物 ， 可延緩血糖上升 ， 有利血糖控制 ， 也比較有飽足感 。烹調方法：如炸雞改成烤雞或白斬雞(去皮)、煎豬排改成鹵豬排或白切肉等等 。妊娠糖尿病媽咪也是和一般媽咪一樣有那么多食物可以吃 ， 并不是什么都不能吃!

妊娠期糖尿病人飲食原則
妊娠期糖尿病靠嚴格的飲食控制和運動療法就能夠控制住血糖 ， 飲食控制是妊娠期糖尿病治療的基礎 。
1.食物烹飪中避免油炸、煎、熏等方法 。飲食清淡 ， 不宜過咸過油 。
2.湯以素湯為主 ， 少食 排骨 、骨頭湯 。
3.忌動物性脂肪油(奶油、豬油、黃油等) 。
4.少食多餐 ， 控制甜食、水果及脂肪量高的食品攝入量 。草莓、 蘋果 和 獼猴桃 應優先選用 ，  香蕉 、甘蔗、龍眼和 葡萄 等含糖量較高故不宜多吃 。
5.適當參加室外活動 ， 尤其是餐后散步 。
6.少食或忌食事物：
A.精致糖類：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖等 。
B.甜食類： 巧克力 、甜餅干、甜面包、果醬、 蜂蜜 等 。
C.高淀粉食物： 土豆 、山芋等 。
D.油脂類： 花生 類、瓜子、核 桃仁 、松子仁等 。