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腎臟|千萬別勸這類人“多喝熱水”，你有可能在害他！( 二 )

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【腎臟|千萬別勸這類人“多喝熱水”，你有可能在害他！】4.少吃含水量高的食物 ， 如粥、湯等 ， 主食以含水量少的食物為主 ， 如米飯、饅頭、烙餅等 。
5.吃水果技巧 ， 水分多的水果白天吃、運動量大的時候吃；水分少的水果下午6點至晚上8點以前吃或者肚子餓得時候吃、熱量不足時吃 。
6.口渴時可以吸冰塊或吃一口冰鎮的水果 ， 或用冰水漱口再吐出來 ， 十分口渴時再喝小口水 。
7.控制好血糖 ， 高血糖會引起口渴 。
8.保持大便通暢 ， 這對于有效控制體內水狀態也很重要 。
如何選擇飲水？
首選溫熱的白開水 。 不要隨便喝礦泉水、山泉水、離子水或滲透水等 ， 這些未經煮沸的水中可能含有多種礦物質 ， 飲用后可能會加重腎臟的損害程度 。 電解質的鉀離子高、運動飲料多加糖 ， 不適合血鉀高的慢性腎臟病患者 。
此外 ， 茶、咖啡、火鍋高湯、牛奶等等含有高含量的磷、鉀和蛋白質 ， 都可能造成腎臟排出異常 ， 應少飲用 。
如何選擇飲水時間？
腎病患者飲水的最佳時間是：早晨起床后；上午10時左右；下午3時左右；就寢前 。
飯前飯后不宜飲水 ， 飯前飲水要在進餐前15分鐘；飯后飲水間隔時間要長些（食物越是不好消化間隔時間越長）；吃水果之后30分鐘；吃肉之后3小時 。
伴隨著醫學技術的轉變和人們健康觀念的改變 ， 護理工作也發生了重大的變化 ， “以病人為中心 ， 健康為中心 ， 人人為健康”成為護理工作的根本目標 ， 護士的健康教育認知水平直接影響到整體的護理質量 。
在腎病科 ， 飲水是事關患者健康的大事件 。 腎病患者只要合理飲水 ， 病情就會得到穩定的控制 。 作為護士 ， 今天的你 ， 宣教做對了嗎？
備注：不顯性水：經肺和皮膚丟失的水鈉；
內生水：體內代謝過程中產生的水；
顯性失水：嘔吐、腹瀉或引流所失水量 。
參考文獻：
[1]中國營養學會.中國居民膳食指南（2016）[M].北京:人民衛生出版社 ， 2016.
[2]梁暉.烏梅含漱液對維持性血液透析口渴患者的臨床觀察及唾液流率與相關因子研究[D].廣州中醫藥大學,2016.
[3]劉國香,韓國鋒,王穎.維持性血液透析患者口渴以及影響因素分析[J].中國中西醫結合腎病雜志,2016,17(12):1095-1097.
作者簡介
文章作者： 周雪琴
作者單位：襄陽市中心醫院
封面圖由璧山區人民醫院胡悅建提供 ， 圖文無關