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潤膚美容|想長壽要多吃3種食物，潤膚美容，延緩衰老，改善體質，滋補眼睛






潤膚美容|想長壽要多吃3種食物，潤膚美容，延緩衰老，改善體質，滋補眼睛
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冬瓜
冬瓜，含有較多的蛋白質、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素。美容養顏有抑制體內黑色素沉積的功效，是很好的潤膚美容成分。且冬瓜也有抗衰老的作用，久食可保皮膚光滑細膩、潔白如玉。





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絲瓜
絲瓜屬于瓜類的一種，也是人們經常會食用的一道美食。跟其它的蔬菜相比，絲瓜是比較濃郁的一種，還是多糖類的來源，它是一種水溶性的膳食纖維。對于腸道的健康，以及為腸道中的有益菌群，給它們提供所需的營養物質，有提高免疫力、對營養物質的消化吸收、避免營養不良、保護眼睛等等很多的作用。

【 潤膚美容|想長壽要多吃3種食物，潤膚美容，延緩衰老，改善體質，滋補眼睛】



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秋葵
秋葵，又名羊角豆、黃秋葵、毛茄，原產于非洲，20世紀初引入我國，一般種植于南方地區，被稱為“植物黃金”，有很多大家不知道的營養特點。秋天正是吃秋葵的好時機，被稱為“植物黃金”的秋葵，能夠輔助降糖、降脂，幫助防癌、抗癌，還能增強人體抵抗力，這么好的一道家常菜，在菜市場和超市就有賣，一定要吃。