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心腦血管病|只因做錯一件事，讓血管崩潰，腦梗、猝死！中風急救歌轉給所有人

俗話說：一人中風，全家發瘋。
其實，中風雖然可怕可畏，
但可防可治！
第四個中國醫師節來臨之際，
在中國卒中學會中風120
特別行動組全國組長、
復旦大學附屬閔行醫院
趙靜教授的悉心指導下，
天門市第一人民醫院精心策劃，
傾情打造了中風救治科普公益片
《中風急救歌》
為您的健康站崗，
為您的生命護航！
中風，
對于失去了親人的家庭而言，
無異于滅頂之災；
對于幸存的殘疾患者而言，
是無窮的折磨；
對于整個社會而言，
也是沉重的負擔。
為了明天的路笑著走，
為了真情終與長情守，
為了傷痛的淚不再流，
我們一起來唱《中風急救歌》，
讓幸福安康伴您永久！
夏天由于人體新陳代謝加快，心臟大腦血液供應相對減少，會加重缺血缺氧反應。再加上氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，血液循環受阻，容易誘發血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病。


心腦血管病|只因做錯一件事，讓血管崩潰，腦梗、猝死！中風急救歌轉給所有人
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可以說，夏季是心腦血管疾病發病的又一個高峰期。所以，在日常生活中，我們要特別注意，千萬別做過激的事情，尤其要注意下面幾件事，很容易導致血管問題！
1
溫差太大 腦中風易上門
炎熱天氣，不少人都會長時間身處溫度過低的空調房，乍一出門到高溫的環境中，溫差的驟然變化，很容易導致血管急劇收縮或擴張，引起血液循環障礙，誘發心梗或腦梗。


心腦血管病|只因做錯一件事，讓血管崩潰，腦梗、猝死！中風急救歌轉給所有人
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尤其是入伏后的“桑拿天”，由于空氣中濕度增高，含氧量降低，患有心腦血管疾病的人很容易出現胸悶、氣短等癥狀。
建議
當天氣悶熱、空氣濕度大時，室內最好開啟空調，但溫度不要太低。合理使用空調對預防中風至關重要。老年人在使用空調時，室內外溫差一定要小于7℃，而且應盡量避免頻繁出入空調房。對于老年人，特別是患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說，忽冷忽熱的氣溫變化會使腦血管反復收縮舒張，以致造成腦部血液循環障礙，嚴重時導致腦梗死。有的高血壓患者把空調調到低溫睡覺，一晚醒來，就出現了手足無力、語言不清、嘴歪了，這很有可能就是因為低溫導致腦梗死。
隔幾個小時要開窗通風換氣，調節室內的溫度和濕度。
2
突然發力猛回頭，當心斑塊脫落
臨床數據顯示，頸動脈狹窄、斑塊已成為心腦血管疾病的重要發病原因。尤其在夏季，人體很容易出現血容量不足、血液黏稠度高的情況。


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猛回頭這一動作，可能造成頸動脈內不穩定的斑塊“受刺激”脫落，會給心腦血管帶來重創，引發心梗、腦梗，甚至可能威脅生命。
建議
四十歲以上、高血脂、血壓不穩的人對此要尤為注意生活中盡量不要猛回頭，除此之外，在運動上不宜做突發力運動，比如打羽毛球、籃球及突然性起床等。
3
午餐后立刻午睡 大腦供血易不足


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中午短暫的休息時間對于白領來說是爭分奪秒的，所以有些白領一吃完午餐，就馬上躺下午睡。這樣是不可取的，只會導致大量的血液流向胃，血壓下降，大腦供養及營養明顯下降，易引起大腦供血不足。最好在午飯后休息十幾分鐘，再午睡。還有，建議睡前不要吃得太飽或太油膩。