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1、水腫的形成原因眾多，首先要區(qū)分是全身性因素還是局部性因素引起的水腫，抑或者是生理性或病理性的原因引起的水腫 。
2、對于疾病引起的水腫，一定要針對疾病的治療才是治本之道 ， 而非疾病引起的水腫通常改變長期不動的工作姿勢，坐姿與習慣 ， 偶爾抬抬腿，多走動 ， 跑跑步，多運動，調(diào)整飲食習慣，少吃調(diào)味過多的食物或腌制物；穿上彈性襪，睡前將腿抬高，就能有效改善水腫狀況 。
3、除此之外，生活上需注意預防與居家護理 。不要穿過緊的衣物，特別是臀部或大腿很緊的牛仔褲，束腹束腰等造成的腹壓增加的衣物；生活規(guī)律 ， 不要過度勞累；避免長時間穿高跟鞋或太緊的鞋子；不要久坐久站；避免重口味的食物，鹽分會增加腎臟負擔，不利于水的排出 。
【消除水腫的最快方法】4、也可每天洗澡后可以用絲柏加天竺葵加葡萄柚精油按摩雙腿 。當癥狀持續(xù)兩三天，并未改善時，就應該就醫(yī)了解水腫的原因，以及早加以改善 。