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1、對于中學生的話，瘦腿的話 ， 可以在食物上做點調整，不要影響自己的日常生活就好 。比如 ， 在下午兩三點的時候進食水果，以富含鉀類的水果為宜 ， 比如香蕉，香蕉里面的鉀離子可以幫助瘦腿 。
2、運動是中學生最好的瘦腿辦法 ， 也能順便為體育中考做準備 。一般小編建議各位可以選擇長跑以及跳繩來作為減肥方式，運動時間控制在30分鐘到50分鐘就好了 ， 注意運動前后要壓腿，避免肌肉變形 。
【初中生腿部瘦下來方法】3、許多中學生腿粗是因為久坐導致的 ， 各位有機會就時常站起來走動走動，坐著的時候不要翹二郎腿 ， 久而久之 ， 能起到一定的瘦腿效果 。