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高血壓|張仲景的千年“催眠方”，補氣血，調陰陽，助睡眠 讓你夢少睡的香

高血壓

高血壓|張仲景的千年“催眠方”，補氣血，調陰陽，助睡眠 讓你夢少睡的香

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高血壓|張仲景的千年“催眠方”，補氣血，調陰陽，助睡眠 讓你夢少睡的香

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高血壓|張仲景的千年“催眠方”，補氣血，調陰陽，助睡眠 讓你夢少睡的香

大家好 ， 我是沈醫生 ， 如果你總是失眠睡不著 ， 睡不好 ， 那這篇文章就不要錯過了 ， 今天給大家介紹一個醫圣張仲景所創 ， 流傳了千年的“催眠方” ， 可以補足氣血 ， 安養心神 ， 讓我們睡得好 ， 睡得香 ， 不會總做夢！

有的人晚上總是睡不好 ， 有時候躺在床上 ， 已經關上燈放下手機準備睡了 ， 但翻來翻去就是睡不著 ， 腦子仿佛不受控制 ， 一會想這一會想那 ， 等過了一兩個小時之后睡著了 ， 就開始做些亂七八糟的夢 ， 然后睡得也很不踏實 ， 總容易醒 ， 這是為什么呢？

其實啊 ， 導致失眠的原因是有很多的 ， 但是我們今天要講的 ， 是因為氣血虛 ， 不能滋養心神而引起的失眠 ， 那么該怎么判斷 ， 自己的失眠是不是因為氣血兩虛引起的呢？首先你照一下鏡子 ， 如果你臉色差 ， 沒血色 ， 嘴唇顏色淡 ， 平時容易胸悶頭暈 ， 還時不時的心慌 ， 那你就是氣血兩虛了 ， 那對于這種原因導致的失眠 ， 我們該做的 ， 就是補氣血 ， 只有體內氣血充足了 ， 才能睡得好 。

所以 ， 接下來我就給大家介紹一個張仲景所創的“催眠方” ， 已經流傳了千年 ， 可以滋陰養血 ， 補氣溫陽 ， 助睡眠 ， 那就是炙甘草湯 。

這個方子主要由炙甘草 ， 人參 ， 阿膠等9味藥材配伍組成 ， 其中生地黃 ， 阿膠 ， 麥冬和麻仁可以滋陰養血；炙甘草、人參和大棗可以補脾養心 ， 脾為氣血化生之源 ， 三味藥補脾以充盈氣血；最后桂枝和生姜辛溫 ， 可以補陽 ， 溫通血脈 ， 使氣血充足 ， 在血脈中順利流通 ， 滋養心神 ， 滋養五臟 ， “心神安則寐” ， 那我們也就能睡得著 ， 睡得香了 。

那如果說 ， 你晚上睡不著的時候 ， 還覺得口干舌燥 ， 身體燥熱 ， 睡著后還出虛汗 ， 那你就是陰虛重 ， 可以將人參換為南沙參 ， 減去桂枝 ， 生姜 ， 大棗 ， 加入知母 ， 黃柏來滋陰清虛火；

如果你晚上睡覺時總覺得心里不安穩 ， 容易心慌 ， 被驚醒的話 ， 那你就加個酸棗仁和柏子仁來養心安神 ， 定悸；

【高血壓|張仲景的千年“催眠方”，補氣血，調陰陽，助睡眠 讓你夢少睡的香】總之具體如何用藥可以根據自己的情況進行調整 ， 但是注意 ， 如果你不清楚自己到底是什么情況 ， 那就尋求醫生幫助 ， 在醫生辯證后對癥用藥 ， 不要自己盲目服用 。