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最近 ， 我們在朋友圈里時常能看到曬囤藥的照片 ， 也有人因買不到藥而焦慮 ， 還有人因逼近“決賽圈”而緊張 ， 甚至有人開始提前吃藥預防 。
其實與其盲目囤藥 ， 不如多“囤”點醫學知識和免疫力 ， 這對每個人都是切實可行的方法 。
不知道你注意了沒有 ， 這兩幾天蒙脫石散登上了熱搜榜 ， 引起廣泛關注和討論 。 不論在線上還是線下 ， 就像前段時間的發燒藥一樣 ， 成了“香餑餑” 。

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其實新冠感染后 ， 因為電解質丟失的比較多 ， 可能會出現惡心 ， 嘔吐 ， 腹瀉等情況 。 對此 ， 專家們表示 ， 腹瀉的對癥支持護理用藥 ， 要補充水分和電解質來預防脫水 。
“陽”了別急著囤藥 ， 不妨試試“它”！潤肺化痰又止瀉 ， 輕松補充電解質！
推薦陽后多吃山藥 ， 山藥是常見的中藥兼食品 ， 具有健脾胃 ， 補益肺氣 ， 補腎和益精的作用 。 很多人陽后出現氣虛乏力 ， 怕冷 ， 咳嗽 ， 沒有食欲等癥狀 。
這是因為新冠病毒攻擊的就是我們的呼吸系統 ， 消化系統 ， 陽后身體各項機能較弱 ， 這時進補一些對脾腎好的食物 ， 可以幫助身體早日恢復正常狀態 。

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山藥屬于滋補胃陰腎陰食材 ， 味甘性平 ， 既能補脾陰 ， 又能補脾氣 ， 能促進運化 ， 最適合于感染后出現倦怠無力 ， 食少 ， 腹瀉等不適 。 有脾虛虛弱以及濕滯者完全可以多吃些山藥 。 況且 ， 這是藥食兩用之品 。
下面我教你做一個非常健康營養又補氣的鐵棍山藥瘦肉粥！做法非常的簡單 ， 適合一個人不愿做飯 ， 或者小寶貝的輔食都可以 。

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【鐵棍山藥瘦肉粥】
食材:鐵棍山藥 ， 瘦肉 ， 大米 ， 食鹽
詳細做法:
第一步 ， 把鐵棍山藥洗干凈刮皮后切成小塊 ，， 瘦肉剁成肉沫 ， 大米淘洗干凈備用 。
竅門:大米可以提前浸泡20分鐘 ， 熟的會更快 。

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第二步 ， 把大米放入鍋中 ， 加入500g清水 ， 設置成熬粥模式 ， 開始熬煮 。
竅門:熬煮的過程中 ， 要定時攪拌一下 。

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第三步 ， 大概熬煮20分鐘左右 ， 等大米開花后 ， 加入瘦肉末和鐵棍山藥段 ， 輕輕攪拌均勻 。
竅門:這時候不要放鹽 ， 后續再放 ， 要不會影響味道 。

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第四步 ， 加入適量食用鹽調味 ， 煮制半小時左右即成 。
一鍋熱氣騰騰香噴噴 ， 健康營養的鐵棍山藥粥就做好了 ， 分享給大家 。

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【“陽了”后很多人中招！別急著囤藥，不妨試試“它”！潤肺化痰又止瀉，輕松補充電解質！】?

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