第三件、避免久坐
長時間坐著會影響身體各個血液的循環 ， 也因此會增加各種疾病 ， 特別是肥胖癥、糖尿病、心腦血疾病等等 ， 因此能多走動就走動 ， 建議每坐小時就站起來活動幾分鐘或者是伸下懶腰 。

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