準媽媽在懷胎十月終會面臨分娩的問題，現如今很多準媽媽都會選擇剖腹產，可是準媽媽可否了解，產婦分娩方式與其妊娠后期飲食中鋅含量有關，食療，每天攝鋅越多，其自然分娩的機會越大，反之，則只能借助產鉗或剖宮產了 。
鋅是人體必須的微量元素，對人的許多正常生理功能的完成起著極為重要的作用 。據專家研究，鋅對分娩的影響主要是可增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，把胎兒驅出子宮腔 。當缺鋅時，子宮肌收縮力弱，無法自行驅出胎兒，因而需要借助產鉗、吸引等外力，才能娩出胎兒，嚴重缺鋅則需剖腹產 。因此，孕婦 缺鋅，會增加分娩的痛苦 。此外，子宮肌收縮力弱，還有導致 產后 出血過多及并發其他婦科 疾病 的可能，影響產婦健康 。
在正常情況下，孕婦對鋅的需要量比一般人多，這是孕婦自身需要鋅外，還得供給發育中的胎兒需要，妊娠的婦女如不注意補充，就極容易缺乏 。所以孕婦要多進 食一些含鋅豐富的食物，如肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等;海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;豆類食品中的 黃豆 、綠豆、 蠶豆 等;硬殼果類的是 花生 、核桃、栗 子等，均可選擇入食 。特別是牡蠣，含鋅最高，每百克含鋅為100毫克，居諸品之冠，堪稱鋅元素寶庫 。
【準媽媽多吃富含鋅的食物有利于順產】因此，準媽媽要想順利分娩，不妨多吃些富含鋅的食物，這樣既可以增加營養，又可以幫助自然分娩，兩全其美哦!

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