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寶寶愛吃甜食可誘發近視眼

甜食寶寶近視眼

寶寶出生喝的第一口奶就是帶著淡淡的甜味，大多數寶寶都是愛吃甜食，可是大家可否知道甜食吃多了對寶寶的危害呢?
1.是現代兒童營養不良的罪魁禍首日新月異的各式糖果、乳類食品、 巧克力 、飲料……看其產品說明，成分也很多樣， 維生素 、礦物質、氨基酸等等應有盡有，似乎多吃還可以補充營養呢!實則它們是造成現代兒童營養不良的罪魁禍首 。以甜味為主的這類食品，甜味的成分有多種，甜蜜素、木糖醇、果糖、糖精、菊糖，但最多的還是蔗糖 。蔗糖是一種簡單的碳水化合物，營養學上把它稱為“空能量”食物 。
【寶寶愛吃甜食可誘發近視眼】它只能提供熱量，并且很快被人體吸收而升高血糖 。尤其在空腹時，如果任由寶貝吃甜食、喝飲料，隨著血糖升高，自然的饑餓感會消失，讓寶貝在吃正餐時食欲全無 。人體真正的營養均衡，只能從正餐的飯菜中獲得 。如果寶貝的飲食規律被甜食干擾，沒有食欲吃正常的飯菜，無疑會缺乏各種營養，長期營養不良會影響成長發育 。當寶貝正遭遇這種麻煩時：切忌在正餐前給寶貝吃甜食，可以在加餐時適量吃一些水果或者甜食 。
2.使寶貝身體的免疫力下降人體免疫力受到很多因素的影響，如飲食、睡眠、運動、壓力等 。其中飲食具有決定性的影響力，因為有些食物的成分能夠刺激免疫系統，增強免疫功能 。如谷物中的多糖和維生素，番茄、白薯和胡蘿卜中的β胡蘿卜素等 。如果寶貝嗜好甜食，長期缺乏這些重要營養成分，會嚴重影響身體的免疫機能 。
另外，根據科學家最近的研究發現，甜食與人體免疫力的關系，還反映在免疫細胞的能力上 。在正常情況下，設定人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力為14，吃了一個甜面包之后很快變為10，吃了一塊甜點心之后就變為5，吃一塊濃奶油巧克力之后變為2，喝一杯 香蕉 甜羹后則變為1 。
可見，甜食對免疫力的危害更直接 。當寶貝正遭遇這種麻煩時：少給寶貝吃糖，多給吃番茄、桔子、橙子、胡蘿卜、蘑菇、 大蒜 、菠菜等具有提高免疫力功用的食物 。但給寶貝吃水果也要適量，因為水果中含比較豐富的糖分，如果寶貝吃了太多水果，可能就吃不下蔬菜、肉類或谷類食物了 。
3.影響寶貝的視覺發育形成 近視眼 一般認為，近視的形成是由某些遺傳因素、不注意用眼衛生、長時間眼疲勞造成的，但醫學研究發現，吃過多的甜食同樣可以誘發近視 。近視的形成與人體內所含微量元素有很大關系 。如果過多吃糖，就會使體內微量元素鉻的含量減少，眼內組織的彈性降低，眼軸容易變長 。如果體內血糖增加，會影響眼房水及晶體內的滲透壓改變，眼房水就會通過晶體囊滲入晶體內，食療，導致晶狀體變形，眼屈光度增加，形成近視眼 。
以上就是對甜食給寶寶健康帶來的隱患的介紹，現在應該是有了解了吧，一定不要忽視了對寶寶的健康護理，希望每個寶寶都能健康成長 。