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作為人體重要的代謝器官之一 ， 腎臟的代償能力很強 ， 即便早期出現了腎臟疾病可能也很難發現 。 等到出現了相應的一些癥狀 ， 多數已經發展到了腎衰竭晚期或者尿毒癥階段 ， 治療起來費錢又效果不理想 。

?一、4類人更容易得腎病
尿毒癥的發生并不是一下子就有的 ， 腎臟的持續性受損或者其他的一些基礎性疾病 ， 都可能引發腎臟疾病 ， 腎病的高危人群一定要提高警惕 。
1.肥胖的人
肥胖與多種疾病有關 ， 還可能引發肥胖相關性腎病 ， 像痛風腎病在肥胖的人當中就比較多見 。
2.患有基礎疾病的三高患者
糖尿病、高血壓、高血脂雖然是很常見的基礎性疾病 ， 但如果控制不理想的話 ， 也會導致并發癥危及到腎臟 。
3.慢性泌尿道感染、尿路梗阻患者
有泌尿系統疾病的人也會導致腎功能出現損傷 ， 甚至出現不可逆的身體危害 。
4.有腎病家族史或者身患自身免疫性疾病的人
這些人群患腎病的幾率很大 ， 稍不留意就可能被腎病找上身 。

?二、身上兩個部位臭 ， 可能腎“壞”了
1、口腔異味
除了水腫、惡心、蛋白尿等一些異常癥狀之外 ， 還要警惕腎病引發的口腔異味 ， 這個時候有可能存在一些口腔問題或者牙周疾病 。
即便沒有口腔問題 ， 也會因腎功能代謝變差， 導致體內尿素水平升高 ， 被分解之后產生氨或者二氧化碳等物質 ， 并且導致嘴里產生怪味 。
2、尿騷味
除了口腔內的異味有可能在提示腎病之外 ， 如果發現有明顯的尿騷味 ， 也要警惕是腎壞了發出的信號 。
腎病發展到嚴重的尿毒癥時期時 ， 會因無尿或者少尿 ， 導致體內代謝產物排出受阻 ， 呼出的氣體中會有一股尿騷味 。

?三、腎不好的人 ， 怎么吃？
對于腎臟不好的人來說 ， 飲食上一定要多注意 ， 盡量在保證營養均衡全面的同時 ， 優化飲食結構 ， 那腎不好的人怎么吃好呢？
1.多攝入優質蛋白
腎臟不好的人平常盡量少吃一些豆類等的植物蛋白 ， 多攝入一些牛奶、雞蛋、瘦肉等的優質蛋白 ， 不要攝入過多的蛋白質 ， 以免加重腎臟的負擔 。
2.根據自己血清中鉀的水平來調整鉀的攝入
有些腎臟患者很容易出現高鉀血癥 ， 這類人群要少吃含鉀豐富的食物 。
3.減少鈉元素的攝入
少吃高鹽分、重口味的食物 ， 以免體內鈉元素過多 ， 導致腎臟負擔加重 。
4.腎病合并癥患者要合理化飲食
合并其他一些基礎疾病的腎病患者 ， 一旦疾病控制不理想 ， 也會導致腎臟的負擔加重 ， 因此一定要選擇適合自己的合理化飲食 。

?如果發現口腔有異味、身上有尿騷味 ， 要警惕是腎壞了發出的信號 ， 對于腎臟不好的人 ， 平常要優化自己的飲食結構 ， 適當的多吃優質蛋白 ， 減少鈉元素的攝入 ， 并且根據自己的身體情況合理化的飲食 。
參考資料：
[1
腎臟病高危人群有哪些？.邯鄲市第二醫院.2021-03-12
[2
根據“氣味”辨別疾病 ， 不同的氣味預示不同疾病！.人衛健康.2019-03-17
[3
華山腎科丨慢性腎病患者的飲食原則.idiabetes .2016-03-15
【腎病|身體兩個部位發臭，最好去檢查一下腎臟，尿毒癥可能已經找上你】