表達情緒的方式在心理學中被稱作“同感” 。 這能使你很快了解他人 ， 并獲得他人的接納和信任 。 在我們的生活中 ， 我們不僅要學會表達自己的情緒 ， 也要學會適當幫助別人表達情緒 。 我們既要合理表達自己的情緒又要注意表達的正確方式 ， 盡量不要傷害到別人 。 你試試看 。
最后 ， 祝你生活中的每一天都充滿陽光！
大耳叔叔


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案例反思


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此前網絡新聞稱 ， 一15歲女孩因媽媽不給買手機 ， 情緒失控怒打媽媽
【關注 編者按近年來|心理 | 只因不買手機，孩子當街跳車？按下情緒預警鍵至關重要】情緒的覺察和表達是兩個相互影響的重要方面 ， 只有準確覺察情緒 ， 才能更好地表達 ， 而準確的情緒表達又有利于更好地覺察情緒 。 情緒的覺察相對來說屬于內隱行為 ， 很難量化和表現出來；情緒的表達相對來說是外顯行為 ， 可以通過語言、肢體動作和表情等表現出來 。 情緒的覺察與表達對我們的身心健康有著非常重要的意義 。 解決情緒問題的方法 ， 最重要的就是要學會覺察到我們的情緒改變 ， 去正確表達情緒 。
來源：科普時報
作者：曹剛心理學碩士、心理高級教師、國家衛健委心理治療師
編輯：毛夢囡
審核：王飛
來源：中國科普網

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