導(dǎo)讀:痛經(jīng)一直困擾著很多女性，每個(gè)月來(lái)的那幾天就像生了一場(chǎng)大病，為此，今天給痛經(jīng)女性介紹幾種痛經(jīng)食療方法，讓你月月都舒心 。
 

 
有效治療女性痛經(jīng)的食療方法
韭菜炒羊肝
原料為韭菜150克，羊肝200克 。將羊肝切成小片，與韭菜一起于鐵鍋內(nèi)急火烹炒，加入食鹽、味精調(diào)味 。佐餐食用 。每日1次，連食1周為1個(gè)療程 。經(jīng)行前5日開(kāi)始食用 。具有溫補(bǔ)肝腎功效 。
枸杞燉兔肉
原料為枸杞子15克，兔肉250克 。將枸杞子和兔肉入適量水中，食療，文火燉熟，用鹽調(diào)味 。飲湯吃肉，每日1次 。具有滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)氣養(yǎng)血功效 。
鱉甲燉白鴿
原料為鱉甲50克，白鴿1只 。將白鴿用水憋死，除去毛及內(nèi)臟，鱉甲洗凈捶成碎塊，放入白鴿腹內(nèi) 。將白鴿放入碗內(nèi)，加姜、蔥、鹽、黃酒、清水，再將碗放入鍋內(nèi)隔水燉至鴿肉爛熟 。佐餐食用 。具有補(bǔ)益肝腎、調(diào)補(bǔ)沖任功效 。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
原料為羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片 。羊肉切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜共燉湯，加鹽及調(diào)味品 。吃肉飲湯 。具有益氣養(yǎng)血功效，適用于氣血虛弱型痛經(jīng) 。
山楂紅棗湯
【有效治療女性痛經(jīng)的食療方法】 山楂50克，生姜15克，紅棗15枚，水煎服 。每日1劑，分2次服 。具有活血化瘀、溫經(jīng)止痛、行氣導(dǎo)滯功效 。

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