1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

痛經怎么辦？教你食療法有效緩解痛經現象最有效的食療方法

痛經

 
 

 
痛經屬于月經不調的典型癥狀，很多女性對之深惡痛絕，因為當痛經發作時，你會痛苦不堪，相信大家尋找了很多關于緩解痛經的方法，下面小編介紹幾個食療法，簡單易上手，不僅美味，還能讓你遠離痛經 。
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效 。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。
功效：具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。
3、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克，薏苡仁30克 。將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟 。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。
4、益母草香附湯
益母草、香附各100克，雞肉250克，蔥白5根 。將蔥白拍爛，與雞肉、益母草、香附加水同煎 。飲湯，食雞肉 。
功效：適用于痛經，并能光艷皮膚 。
5、山楂桂枝紅糖湯
山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30-50克 。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，食療，調勻，煮沸即可 。
功效：具有溫經通脈，化瘀止痛功效 。適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者 。
6、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克 。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎 。喝湯，吃大棗 。
功效：具有溫經散寒功效 。適用于寒性痛經及黃褐斑 。
【痛經怎么辦？教你食療法有效緩解痛經現象最有效的食療方法】 7、姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克 。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯 。飲用，每日一劑 。
功效：具有溫中止痛功效 。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用 。
8、韭汁紅糖飲
鮮韭菜300克，紅糖100克 。將鮮韭菜洗凈，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用 。紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶后兌入韭汁內即可飲用 。
功效：具有溫經、補氣功效 。適用于氣血兩虛型痛經，并可使皮膚紅潤光潔 。
9、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升 。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用 。每次15毫升 。浸泡期間每日搖蕩1-2次 。
功效：有健脾、通經功效 。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美 。
10、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯 。
功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效 。適用于氣血兩虛型痛經癥 。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳 。
11、月季花茶
夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品 。將其泡之代茶，每日飲用 。
功效：具有行氣、活血、潤膚功效 。適用于月經不調，痛經等癥 。
12、紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量 。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用 。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升 。
功效：具有養血養膚，活血通經功能 。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥 。