1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

月經不調怎么辦？幫你調經順氣最有效的食療方法

順氣療法月經不調怎么辦調經

【月經不調怎么辦？幫你調經順氣最有效的食療方法】 每月必到的好朋友，突然遲遲不登門，真叫人煩心，月經不調究竟該怎么辦呢？月經不調，由于各種原因引起的月經改變，例如周期紊亂，量過多或過少，月經不調是婦女疾病中最常見的癥狀之一 。
導致月經不調的原因一般有：
1、內分泌功能失調引起：主要是下丘腦－垂體－卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，即月經病 。
2、卵巢問題引起：育齡期女性月經不調一般多是因為卵巢黃體功能不好，常表現為有周期，但是周期縮短，或者月經出血比較多 。

3、器質病變或藥物等引起：例如生殖器官局部的炎癥、營養不良等等 。

一般的月經失調很難用藥物來控制，最好的方法是通過食療保養身體，雖然食療的時間會久一點，但是這樣的保養會更有保障，也不會有任何的副作用 。

首先月經不調的女性朋友要做好“忌口”這項工作，因為我們平時的飲食習慣以及一些刺激的食物都會導致月經不調，因此奉勸女性朋友最好能做到“三忌” 。

1、忌用辛辣刺激性食物

中醫認為，月經不調的主要病機是血熱，例如煙酒、咖啡、濃茶等香燥之物，因其易傷陰血、迫血忘行，會導致月經不調 。因此，對于月經不調的女性朋友，應該少吃這些辛辣刺激的食物 。
2、忌過食生冷

月經期間一定不能吃冰冷的東西，否則很容易損傷脾胃，進而使氣血不通，而導致月經不調 。

3、忌飲食不節

日常生活中我們一定要切忌不能暴飲暴食，因為這樣的饑飽失常，均會損傷脾胃，脾胃若受損，就會使“脾統血”的功能失常，從而月經失調 。

做好忌口工作后，接著就是平時的飲食了，下面介紹幾種比較有效的食療方法：

1、紅糖大棗姜湯水：補氣養血，溫經活血 。比較適用于小腹冷痛、月經量少的人 。

2、桂圓雞蛋燉品

原料：準備龍眼肉50g，雞蛋一個 。
做法：先煎龍眼，30分鐘后將雞蛋打入，一起燉熟，早晚各1次，需連續服用10天，比較適用于氣虛型月經不調 。

 3、特制魚骨粉

原料：鯉魚500g，黃酒260g 。
做法：將魚肉和黃酒放到一起煮，魚骨烘干研成粉末，早晨用黃酒沖服，適用于經量過多的人 。