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按摩|被頸椎病折磨了兩年，才知道常按摩這個穴位安全又高效！( 二 )


要避免錯誤的姿勢，很多年輕人之所以得頸椎病多半就是跟長期保持錯誤姿勢有關，平時不要長時間近距離地看電腦手機，坐姿睡姿都要注意，也不要總是低頭。

要避免頸部過于勞累，對于上班族來說，工作一會后最好適當活動下頸部，緩解肌肉疲勞。

睡覺時要正確枕枕頭，平躺著睡的人可以在脖子下面墊一個柔軟的小枕頭，便于維持其正常生理曲度。



按摩|被頸椎病折磨了兩年，才知道常按摩這個穴位安全又高效！
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注意頸部保暖，防止頸椎受寒，引起肌肉痙攣，加重不適。已經立過秋了，天氣逐漸轉涼，提醒大家要少吹空調，平時可以用熱毛巾敷肩頸，有利于減輕不適。

做好這幾件事，康復的速度或會更快，同時，其他人不妨也要注意，因為這也是預防頸椎病的方法。

【 按摩|被頸椎病折磨了兩年，才知道常按摩這個穴位安全又高效！】總之，頸椎病是令很多人頭疼的一種問題，患者不要盲目相信偏方，過于追求立竿見影的效果，要相信科學的治療方法，以上幾種相信總有一種適合你。脖子咔咔響和頸椎病不是因果關系，只是相關，也要綜合其他表現來看。