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女性養生：月經不調食療有高招山楂紅糖有改善最有效的食療方法

女性養生紅糖山楂月經不調食療改善高招



【女性養生：月經不調食療有高招山楂紅糖有改善最有效的食療方法】  

月經期間該怎么吃？現在的女性因為上班、就學，實在沒有太多的時間去照料，加上現在人的營養不于匱乏，似乎也沒有吃補的必要，就算要遵循古法也要看個人的體質是否合適 。雖然不用刻意的吃補，但也是需要適度的照顧，特別是較易出現經期前癥候群、或是經痛、經血量較多者，很多女性在年輕時可能不太在乎這一點，可是隨著年齡的增長可能會出現總總身體不適的現象，如：經期前的浮腫、下腹部漲痛、情緒低落或易怒、頭痛、失眠、惡心、腹瀉、青春痘等生理反應，食療，若是知道這些現象都是可以預防的，而且還可以展現年輕有光澤的外貌，相信女性朋友們一定會細心的呵護每一次的經期 。
1、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量 。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲 。每日一次 。功能清熱、調經 。主治月經先期量多 。