醒來遇到「鬼壓床」怎么辦？方法其實很簡單不知道你有沒有過這樣的經歷

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不知道你有沒有過這樣的經歷，在睡夢中醒來后，發現手腳都動不了，胸口像被什么東西壓著，想喊也發不出聲音，就像是被鬼壓在了身上。
【醒來遇到「鬼壓床」怎么辦？方法其實很簡單】這就是民間俗稱的「鬼壓床」。
經歷過的人都懂，那種被壓制的痛苦的感覺，讓人感到恐懼至極。

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為什么會發生鬼壓床呢？
科學家認為：
鬼壓床的學名叫做「睡眠麻痹」（Sleepparalysis），是一種睡眠障礙疾病。
如果用一句話解釋，就是：意識醒了，肌肉還沒來得及醒。
負責肢體運動的肌肉叫做骨骼肌，它受到大腦的嚴格管控，想要伸胳膊伸腿，都要靠大腦下指令。
然而睡覺的時候，大腦會進入休息+做夢的狀態。一旦做夢時大腦亂下指令，很可能會出現威脅自身或他人安全的不當舉動。

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為了避免危險，我們的大腦設定了一條保護機制：骨骼肌的功能要在做夢時（即快速眼動期）被抑制。
，于是就出現了身體不受控制的現象。

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睡著時，骨骼肌的活動被抑制
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如果偶爾發生了鬼壓床，
是身體在提醒你，別太累了。
那遇到鬼壓床該怎么辦呢？
如果有同睡者，也可以讓他們注意到你在經歷鬼壓床，立即叫醒你，癥狀也許能更快消失。

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原來如此，人體真奇妙～

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好奇之旅第043站
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參考文獻
[1]丁香醫生百科詞條-睡眠麻痹：
策劃制作
策劃：栗子阿孫,April|監制：Murphy,Feidi
插圖來源：圖蟲創意
封面圖來源：丁香醫生設計團隊

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