【食療養(yǎng)生 紅棗糖水食療活血治痛經(jīng)最有效的食療方法】  
目錄：
第一章：紅棗桂圓糖水食療活血治痛經(jīng)
第二章：桂圓紅棗雞蛋糖水做法
第三章：按摩肚臍足三里 輕松治痛經(jīng)
編者按：我們都知道痛經(jīng)對于女性朋友來說是很痛苦的一件事情，那怎么可以有效地緩解這種情況呢？吃些什么可以補氣血呢？今天小編要為女性朋友推薦的是一款治療痛經(jīng)活血補血的紅棗桂圓糖水食療養(yǎng)生秘方，一起去看看它們是如何做的吧 。
紅棗桂圓糖水食療活血治痛經(jīng)
活血補血健康黑糖
黑糖：精煉程度不高，蔗糖純度約為90%，因有許多雜質(zhì)而顏色較深，不過卻有礦物質(zhì)及有機物，尤其每100g含有鐵49.2mg、鉀453mg及鈣464mg更是豐富，日本對于黑糖的研究頗多，認(rèn)為黑糖的蛀牙率只有白糖的1半，且有助提高活力、消除緊張，更能降低血壓、血脂肪 。而中醫(yī)則認(rèn)為，黑糖性溫，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效 。
 

 
1.黑糖水可以補充能量，所以適合婦女產(chǎn)后失血過多及體力消耗，也可以幫助子宮收縮、恢復(fù)、惡露排出及乳汁分泌等，不過只有產(chǎn)后7-10天才能發(fā)揮功效喔 。
2.月經(jīng)期間或受了風(fēng)寒，都可以喝用姜熬煮的黑糖水，幫助血液循環(huán)，食療，減少經(jīng)痛與預(yù)防感冒 。
 

 
3.黑糖特殊的風(fēng)味非常適合煮紅豆湯（最佳補血組合）、調(diào)豆沙或是蒸年糕、發(fā)糕等，另外，也可以加入菜肴當(dāng)中，如牛肉炒牛蒡、紅糖熏白鯧等達到食補的作用 。
 

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