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【口臭|一到冬天就手腳冰涼，是怎么回事？該怎么辦？告訴你改善方法】“都說女生是水做的 ， 我覺得我不是 ， 我是冰做的!”宿舍里 ， 小琳抱怨道 。
生活中 ， 像她這樣的女生可能還有很多 ， 身上總是涼冰冰的 ， 特別是一到冬天就手腳冰涼 ， 不知道是怎么回事 。 這類人可能還經常被別人調侃 ， 被說是身體比較虛 ， 真的是這樣嗎？手腳冰涼跟什么有關？該怎么辦好？下面就和大家聊聊 ， 看完后不妨收好這份暖身攻略 ， 或能讓你從頭暖到腳!
一到冬天就手腳冰涼 ， 很怕冷 ， 正常嗎？
可能是正常的 ， 也可能是不正常的 ， 下面分別說一下原因：
天熱了容易怕熱 ， 同理 ， 天冷了 ， 氣溫下降 ， 人也容易怕冷 ， 冬季站在外面可能很快地手腳就變涼了 ， 一般情況下這是正常的 。 其實人體其他地方也比較涼 ， 只是相比之下 ， 手腳作為肢體末端 ， 涼得更為明顯 。

若你平時很少運動 ， 手腳也容易冰涼 。
身體長時間處于一個姿勢 ， 會影響到正常的血液流通 ， 不能及時送到手腳 ， 就容易發涼 。 若此時活動下身體 ， 可能不一會就能得到緩解了 。
劇烈運動 ， 出汗過多 ， 也會感到冷 。
可能有的人會說：運動過后不是應該感覺熱嗎？但若出汗過多 ， 加上冬季溫度又低 ， 也會比較快地感覺到寒冷 。
如果排除了氣溫、體型等原因 ， 還是手腳冰涼的 ， 特別是一年到頭都是如此 ， 只是冬天表現更為明顯 ， 建議大家就要加以重視了 ， 這可能跟一些健康問題有關 ， 比如以下幾種：
從中醫上來說 ， 陽氣足的人身體往往不容易怕冷 ， 若總是肢體冰涼 ， 或許要考慮陽氣不足 ， 尤其是一些女性建議多注意 。 如果平時的睡眠也不太好 ， 每隔一段時間就會生病 ， 經常感到身體疲累 ， 這或是身體在提醒你要注意養陽了 ， 以免時間久了帶來更大的影響 。

若是甲狀腺健康出現問題了 ， 也會產生影響 ， 會影響到人的代謝和產熱能力 ， 進而出現手腳冰涼的情況 。
對于中老年人來說 ， 也許要考慮一下與血管相關的問題 ， 比如三高、動脈硬化等 ， 因為血管好不好對血壓循環的影響比較大 。 比如對于部分糖友來說 ， 血糖過高影響到了正常的下肢供血 ， 會引起肢體發涼 ， 降低其感知能力 ， 對于心臟不好的人來說 ， 它的泵血能力下降了 ， 也會影響到正常血供 ， 引起肢體發涼 。
由此可見 ， 一到冬天就手腳冰涼 ， 可能跟這些原因有關 ， 不妨對照看看 ， 你的情況屬于哪一種 ， 收好下面這些保暖方法 ， 或能讓你從頭暖到腳：
冬季要注意保暖 ， 相信這一點大家都知道 ， 就不再多說了 。 除了做好外部保暖 ， 也要注意內調 ， 建議手腳冰涼的人在冬季盡量少吃涼食 ， 可以適當吃點羊肉等食物 ， 有助于保暖 ， 也有利于養陽 ， 還可以吃點富含維C、鐵、碘、B族維生素的食物 ， 也有助于幫你抵抗寒冷 ， 同時還能補充營養 。 提醒一些女性朋友不要節食 ， 要注意均衡飲食 。

若是采用中醫上的方法 ， 可以適當艾灸 ， 比如灸神闕穴、足三里等地方 ， 既可以幫你暖身 ， 也有利于調節臟腑功能 。 不過 ， 一定要灸對了 ， 建議在醫生指導下進行 ， 而且要適當 ， 不宜過度 ， 灸到有溫熱感但沒有痛感是比較合適的程度 ， 結束后也要注意保暖 ， 別著涼 。

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