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【吃黑蒜的好處和壞處】1、主要營(yíng)養(yǎng)成分：黑蒜，黑蒜素，主要食用功效：降血脂，降血壓，降血糖，軟化血管，改善睡眠，改善便秘 ， 改善亞健康 。
2、適宜人群：青少年 ， 中老年，三高人群 副作用：腹瀉患者不能食用 ,長(zhǎng)時(shí)間的食用黑蒜會(huì)危害到眼睛，所以如果是眼病患者，應(yīng)該盡量避免吃黑蒜 。
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