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芹菜有什么營養成分

生活百科芹菜


芹菜有什么營養成分

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芹菜中維生素B的含量較高，鈣、磷、鐵等礦物質元素的含量也高于一般綠色蔬菜 。據測定，每100克芹菜中含蛋白質2.2克 ， 鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克 。其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高出1倍，鐵含量為番茄的20倍左右 。
【芹菜有什么營養成分】中醫認為，芹菜味甘，性寒 ， 入肺、胃、肝經、功效利尿鎮痙，理胃和中祛濕濁，除心下煩熱 。有散淤破結、醒脾健胃、清熱平肝、清利濕熱、消腫解毒、降壓止眩之效 。
芹菜的鈣、磷含量較高，有一定鎮靜和保護血管的作用 ， 又可增強骨骼，預防小兒軟骨病 。芹菜對高血壓、血管硬化、神經衰弱、小兒軟骨病等有一定輔助治療作用 。芹菜含有豐富的纖維，有較強的清腸作用，能吸走腸內水分和雜質，把有害于人體的物質，甚至是致癌成分排出體外 。