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吃山竹的益處

生活百科益處


吃山竹的益處

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山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63% ， 還含有其它維生素B1，B2和礦物質 。
山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素 。
滋補調養：山竹含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，對體弱、營養不良都有很好的調養作用 。
潤膚降火：中醫認為有清熱降火、減肥潤膚的功效 。對平時爰吃辛辣食物 ， 肝火旺盛、皮膚不太好者(如發痘子) ， 常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚 。體質本身虛寒者不宜多吃 。
【吃山竹的益處】山竹選購技巧：購買山竹時一定要選蒂綠、果軟的新鮮果，否則會買到“死竹”，可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬，手指用力仍無法使表皮凹陷，表示此山竹已太老，不適宜吃了，表殼軟則表示尚新鮮，可食，也可以看看果實下面的蒂瓣，六瓣表示果實甘甜不酸，核非常小 。