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月經期間可以喝綠豆湯嗎?

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月經期間可以喝綠豆湯嗎?

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月經期間可以喝綠豆湯 。綠豆湯不要冰鎮，易導致痛經 。湯中還有豐富膳食纖維，可以幫助經期女性緩解便秘 。女性月經期間 ， 由于大量失血 ， 很容易造成缺鐵性貧血 ， 綠豆湯中含有豐富鐵元素和鈣元素 ， 可以預防貧血和骨質疏松 。喝綠豆湯緩解女性經期煩躁情緒，清熱解毒 。
【月經期間可以喝綠豆湯嗎?】功效主治清熱解毒，消暑除煩，止渴健胃，利水消腫 。主治暑熱煩渴 ， 濕熱泄瀉 ， 水腫腹脹 ， 瘡瘍腫毒，丹毒癤腫，痄腮 ， 痘疹以及金石砒霜草木中毒者 。
清熱綠豆的清熱之力在皮，所以說為了清熱，煮綠豆湯時不要久煮 。這樣熬出來的綠豆湯顏色碧綠，比較清澈 。喝的時候也沒必要把豆子一起吃進去，就可以達到很好的清熱功效 。
解毒綠豆的解毒之功在內，所以說為了解毒 ， 煮綠豆湯時最好把綠豆煮爛 。這樣的綠豆湯色澤渾濁，消暑效果較差，但清熱解毒作用更強 。
消暑綠豆與其他食品一起烹調，療效更好，如綠豆銀花湯：綠豆100克、金銀花30克 ， 水煎服用 。
促進代謝綠豆的籽粒和水煎液中含有生物堿、香豆素、植物甾醇等生理活性物質，對人類和動物的生理代謝活動具有重要的促進作用 。